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Der folgende Beitrag ist keine Anleitung, bei sich selbst nach Fehlern zu suchen, auch wenn es um einen bestimmten Denkfehler geht.
Vielmehr ist er eine Einladung, die eigenen Denkwege mit einem Schmunzeln zu betrachten und dadurch gelassener zu werden.
Unlängst saß ich hier in Wien in einem Cafe und beobachtete die Menschen an den Nebentischen.
An einem Tisch saß ein junges Paar. Beide schauten auf ihre Smartphones. Still. Nebeneinander, aber jeder für sich.
Mein erster Gedanke:
„Schade, dass selbst solche Momente zu zweit inzwischen vom Bildschirm eingenommen werden.“
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Sicher kennen Sie das: Ein besonderer Anlass steht bevor oder Sie möchten einem lieben Menschen einfach so eine Freude machen. Doch oft fällt es schwer, etwas zu finden, das mehr ist als nur eine materielle Geste.
Hier habe ich sieben Geschenkideen zusammengestellt, die sich jederzeit ganz leicht verwirklichen lassen.
Es sind bewusst ungewöhnliche Ideen – ganz egal, ob zu Weihnachten, zum Geburtstag, zu einem Jubiläum oder als Dankeschön zwischendurch.
Geschenke, die berühren und dem beschenkten Menschen das Gefühl vermitteln, gesehen, geschätzt und geliebt zu werden.
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Manchmal bleibe ich an einem Zitat oder einer Aussage hängen, die in mir nachhallt und über die ich noch eine Weile nachdenke.
Kürzlich war es dieser Satz:
“Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, sondern wie wir sind.”
Unsere Wahrnehmung der Welt ist kein objektives Bild, sondern wir schauen durch unsere persönliche Brille.
Alles, was wir erleben, wird durch unsere Erfahrungen, Gefühle, Erziehung und aktuelle Stimmung eingefärbt.
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Wir alle kennen das: Manchmal ist man nicht gut drauf. Und dann wirkt plötzlich alles schwerer als sonst.
Ein schiefer Blick.
Ein Wort zur falschen Zeit.
Ein kleiner Fehler.
Und schon fühlt es sich an, als wäre alles schlecht.
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Kürzlich habe ich an dieser Stelle von der beeindruckenden Nonnenstudie berichtet (hier zum Nachlesen). Die vielen Rückmeldungen auf diesen Zeitblüten-Newsletter und der rege Austausch dazu haben mich sehr gefreut – ein herzliches Dankeschön dafür!
Im Nonnenstudien-Beitrag hatte ich kurz erwähnt, wie wertvoll Gleichgewichtsübungen für unsere geistige Fitness sind. Das hat Neugier geweckt und es erreichten mich Fragen wie “Warum ist das eigentlich so und welche Übungen sind im Alltag wirklich sinnvoll?”.
Diese Fragen möchte ich in diesem Beitrag gerne beantworten.
Denn es gibt kaum einen einfacheren Weg, Körper und Geist GLEICHZEITIG etwas Gutes zu tun, als ein wenig “aus dem Gleichgewicht zu kommen”.
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In diesem Beitrag möchte ich ein Thema mit Ihnen teilen, das ich sehr spannend finde und dem ich deshalb zuletzt mehr Aufmerksamkeit geschenkt habe:
Hätten Sie gedacht, dass man im Gehirn schwere Anzeichen von Alzheimer finden kann, während die Person gleichzeitig geistig klar und fit ist?
Die Art und Weise, wie wir lernen, hat sich durch digitale Technologien grundlegend verändert. Künstliche Intelligenz (KI) eröffnet dabei neue, spannende Möglichkeiten, Wissen effizienter zu erwerben und zu vertiefen.
Besonders ChatGPT hat sich für mich als vielseitiges Werkzeug erwiesen, das das Sprachenlernen, wie zum Beispiel Italienisch, interaktiver und individueller gestaltet.
Die Art und Weise, wie wir lernen, hat sich durch digitale Technologien grundlegend verändert. Konversationelle Künstliche Intelligenz wie ChatGPT steht dabei exemplarisch für die Zukunft des Lernens und eröffnet neue, spannende Möglichkeiten, Wissen effizienter, individueller und nachhaltiger zu erwerben.
Besonders ChatGPT hat sich für mich als vielseitiges Tool erwiesen, welches das Lernen interaktiver und individueller gestaltet.
Mit keinem anderen Menschen sprechen Sie mehr als mit Ihnen selbst in Ihrem Kopf. Denn Gedanken sind im Grunde innere Selbstgespräche.
Ob negativ oder positiv: Die Gedanken haben einen immensen Einfluss auf Ihre Worte, Ihr Handeln, Ihre Entscheidungen und auf Ihre Beziehungen – kurzum: auf Ihr gesamtes Leben!
Kritik kann ein hervorragendes „Werkzeug“ sein, um positive Veränderungen zu bewirken.
Ob allerdings Ihre Kritik angenommen wird und in weiterer Folge zu den gewünschten Verbesserungen führt, liegt in erster Linie an Ihnen selbst.
Fällt sie nämlich sachlich und konstruktiv aus, stehen die Chancen hierfür gut. Kritisieren Sie auf eine herablassende, verletzende Weise, müssen Sie auch mit nachteiligen Reaktionen rechnen.
Wir alle – ohne Ausnahme – machen in unserem Leben beschwerliche Abschnitte oder handfeste Krisen durch. Entspannung und Lebensfreude scheinen für immer verloren.
Wir fühlen uns dann wie auf einem Schiff ohne Anker, Hoffnungslosigkeit und Ohnmacht machen sich breit.
Gleich vorweg, was Ihnen ein persönliches Manifest überhaupt bringt:
Es wirkt wie ein Leuchtturm, der Ihnen den Weg weist und auch bei Sturm und Dunkelheit wertvolle Orientierung bietet.
Zudem werden Sie mit einem eigenen Manifest den Sinn in Ihrem täglichen Tun deutlicher sehen sowie Ihre Werte stets klar im Kopf und vor Augen haben und dadurch Entscheidungen leichter treffen. Sie werden einfach mehr Erfüllung in Ihrem Alltag, in Ihrem Leben erfahren.
Wohl niemand von uns, der nicht schon einmal beleidigt oder gekränkt worden wäre. Niemand! Ob im Unternehmen am Arbeitsplatz durch Vorgesetzte oder Kollegen, im privaten Umfeld von Bekannten, Familienmitgliedern, Partner oder Partnerin.
Wie sehr eine Beleidigung oder Kränkung Sie verletzt – und das tut sie in der Regel immer –, hängt auch davon ab, inwieweit Sie es zulassen.
Aber auch von anderen Faktoren, auf die Sie selbst kaum Einfluss haben. Aber der Reihe nach.
