Wirksame Konzentrationsübungen speziell für Kinder

Hier erfahren Sie effektive Konzentrationsübungen und ein Ritual, mit dem Sie die Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes spielerisch steigern.
Kinder sind heute ständig einer Vielzahl an Reizen und Geräuschquellen ausgesetzt. Die schnelllebigen Medien, mit denen die heutige Generation aufwächst, tragen häufig auch zur Reizüberflutung und damit zur Überforderung der Kinder bei.

Die Folgen: Konzentrationsschwierigkeiten

Durch diese täglichen Belastungen stellen sich oft Konzentrationsschwierigkeiten ein, die besonders in der Schule schnell zu einem großen Hindernis werden können. Kindern mit Konzentrationsschwierigkeiten fällt es schwer, dem Unterricht zu folgen. Und das kann zu Lernblockaden führen.

Daraus resultieren schlechte Noten. Dadurch erfährt das Kind noch mehr Druck. Ein Kreislauf, aus dem nur sehr schwer zu entkommen ist. Die Aufmerksamkeitsspannen nehmen durch die Belastung weiter ab und das Kind begegnet dem Schulalltag mit immer größerer Angst und Ablehnung.

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Mit der Konzentrationsfähigkeit werden auch die Lesefreude, Lesekompetenz & Schulleistung gefördert …

Konzentrationsschwäche? Mit gezielten Konzentrationsübungen entgegenwirken

Solchen Konzentrationsschwierigkeiten können Sie mit gezielten und regelmäßig durchgeführten Konzentrationsübungen vorbeugen. Idealerweise sind es Übungen, die Ihrem Kind Spaß machen und spielerisch die Konzentrationsfähigkeit fordern und fördern.

AUSSCHNITT aus dem E-Book „Konzentrieren macht Spaß: 50 Konzentrationsübungen für Kinder “

Mit den folgenden Übungen können Sie die Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes spielerisch gezielt fördern. Auch zur Durchführung mit den Pädagogen in der Schule oder ähnlichen Einrichtungen sind sie bestens geeignet.

Die folgenden Übungen und das Konzentrationsritual sind ein Auszug aus dem E-Book „Konzentrieren macht Spaß: 50 Konzentrationsübungen für Kinder“, das Sie hier beziehen und gleich herunterladen können.

Konzentrieren macht Spaß – Konzentrationsübung 1

Buchstaben/Wörter zählen

Hierzu benötigen Sie einen Artikel (oder eine Seite) aus einer Zeitung. Ihr Kind soll in diesem Artikel beispielsweise alle „i“ oder ein bestimmtes Wort (z. B. „und“) zählen.

Am Anfang kann es auch einen Farbstift zu Hilfe nehmen und die Buchstaben oder das Wort markieren. Mit etwas Übung gelingt es sicher auch ohne Hilfsmittel.

Konzentrieren macht Spaß – Konzentrationsübung 2

Endlosgeschichte

Ein Konzentrationsspiel für die ganze Familie:

Es soll eine endlose Geschichte erzählt werden, wobei jeder Teilnehmer ein Wort nennt, das zum vorherigen passt und einen korrekten Satzbau ermöglicht. Die vorher genannten Wörter müssen vom jeweiligen Teilnehmer für den eigenen Satz ebenfalls genannt werden.

Beispiel:

Vater: „Ich“
Mutter: „Ich ging“
Kind 1: „Ich ging zum“
Kind 2: „Ich ging zum ersten“
Vater: „Ich ging zum ersten Mal“
Mutter: „Ich ging zum ersten Mal alleine“
….

So haben insbesondere die Kinder viel Spaß beim Kreieren einer lustigen Geschichte, ohne dass ihnen bewusst ist, dass es sich um eine effektive Konzentrations- und Gedächtnisübung handelt.

Konzentrieren macht Spaß – Konzentrationsübung 3

Wortkette

Diese Konzentrationsübung fördert zum einen die Konzentration und zum anderen ist sie eine spielerische Aufgabe, deutsche Wörter zu lernen.

Das erste Kind oder ein Elternteil nennt einen Begriff, der aus zwei Wörtern besteht. Beispielsweise: Schranktür.

Das nächste Kind nimmt das zweite Wort des vorherigen Wortes und bildet ein neues Wort daraus. Beispielsweise: Türrahmen. So geht es reihum weiter. Wichtig ist, dass die gebildeten Wörter auch tatsächlich in der deutschen Sprache existieren.

Konzentrieren macht Spaß – Konzentrationsübung 4

Einfach mal still halten

Diese Konzentrationsübung klingt einfach, verlangt den Kindern aber viel ab. Aufgabe ist es, eine festgelegte Zeit lang still zu sein und einfach nur dazusitzen.

Das Still-sein-Können ist ein wesentlicher Bestandteil der Konzentrationsfähigkeit. Wählen Sie zuerst eine kleine Zeitspanne, die Sie mit der Zeit Schritt für Schritt steigern können.

Tipp:

Stellen Sie in sichtbarer Nähe eine Sanduhr auf, sodass das Kind während des Stillsitzens das Verrinnen der Zeit beobachten kann. Sanduhren gibt es für unterschiedliche Zeitspannen (z. B. 3, 5, 10, 30, … Minuten) und in verschiedenen Ausführungen, z. B. gefüllt mit farbigem Sand.

Steigert die Motivation: das Verrinnen der Zeit beobachten

Auch sogenannte Liquid-Timer (“Blubber-Timer”), bei denen das Verrinnen der Zeit mittels farbiger Tropfen in einem mit Flüssigkeit gefüllten Sanduhrgefäß dargestellt wird, faszinieren Kinder.

Natürlich kann es auch eine konventionelle Uhr mit Sekundenzeiger oder eine digitale Uhr sein. Diese haben den Vorteil, dass das Kind genau mitverfolgen kann, wie viele Minuten noch bis zu seinem letzten Rekord im Stillsitzen fehlen.

Durch dieses Beobachten des Zeitverlaufs wird das Kind besonders motiviert, seinen „Konzentrationsrekord“ zu brechen.

Konzentrieren macht Spaß – Konzentrationsübung 5

Buchstabieren

Buchstabieren ist eine weitere sehr effektive Konzentrationsübung mit der Möglichkeit, den Schwierigkeitsgrad zu steigern. Es wird ein Wort vorgegeben und das Kind buchstabiert es von vorne nach hinten.

Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, kann das gleiche Wort rückwärts buchstabiert werden.

Konzentrieren macht Spaß – Konzentrationsübung 6

Das Alphabet mal rückwärts

Diese Konzentrationsübung ist für Kinder geeignet, die das Alphabet bereits beherrschen. Zählen Sie mit Ihrem Kind zuerst gemeinsam das Alphabet rückwärts auf. Danach soll es dies alleine versuchen.

Diese Aufgabe erfordert viel Konzentration, da die rückwärts gerichtete Aufzählung nicht ganz einfach für Kinder ist.

Konzentrieren macht Spaß – Konzentrationsübung 7

Im Takt gehen

Für dieses Spiel wird ein Instrument benötigt, mit dem Sie einen Takt vorgeben. Alternativ können Sie auch beispielsweise einen Löffel nehmen, den Sie im Takt gegen einen Topf schlagen.

Ihr Kind soll sich genau auf den Takt konzentrieren und diesem mit seinen Schritten folgen.

Variante mit mehreren Kindern:

Setzt das Taktschlagen aus, müssen alle Kinder so stehen bleiben, wie sie waren und dürfen sich nicht bewegen. Das Kind, das sich dennoch bewegt, scheidet aus, bis schließlich ein Kind übrig bleibt.

Konzentrieren macht Spaß – Konzentrationsübung 8

Buch auf den Kopf stellen

Unser Gehirn wird bereits beim Lesen an sich gefordert. Um die Herausforderung zu steigern, kann Ihr Kind versuchen, ein Buch auf den Kopf zu stellen und dann zu lesen.

Konzentrieren macht Spaß – Konzentrationsübung 9

Wasserglas füllen

Diese Konzentrationsübung eignet sich besonders für die warmen Tage im Sommer. Sie benötigen Gläser und einen Messbecher mit Wasser darin.

Verbinden Sie die Augen Ihres Kindes. Es soll nun ein leeres Glas mit dem Wasser aus dem Messbecher füllen. Hierbei sollte kein Wasser überlaufen.

Ihr Kind orientiert sich an den Geräuschen, die das einlaufende Wasser macht. Das erfordert Konzentration. Auf diese Weise soll es mehrere Gläser füllen.

Variante mit mehreren Kindern:

Weiter geht es reihum. Als Wettbewerbsidee kann mittels einer Stoppuhr ermittelt werden, welches Kind am meisten Gläser möglichst voll füllt.

Konzentrieren macht Spaß – Konzentrationsübung 10

Wörter zählen

Diese Konzentrationsübung ist eine Variante zur erstgenannten Übung. Hierbei soll Ihr Kind gleichzeitig Wörter zählen und genau zuhören.

Lesen Sie einen Text vor. Ihr Kind konzentriert sich auf den vorgelesenen Text und soll dabei auf ein bestimmtes Wort (z. B. „und“) achten. Nachdem Sie den Text gelesen haben, nennt Ihr Kind die Anzahl – also wie oft das vereinbarte Wort vorgekommen ist.

Variante mit mehreren Kindern:

Die Kinder sollen der Geschichte lauschen und anschließend darf von einem Kind aufgelöst werden, wie oft das jeweilige Wort im Text vorkam. Sollte dieses Kind falsch liegen, darf das nächste raten.


Wie wäre es mit einem Konzentrationsritual?

Kinder lieben Rituale! Liebgewordene Wiederholungen bzw. Abläufe sind wie kleine Fixpunkte in ihren Leben. Rituale bieten ihnen Halt, Sicherheit und Orientierung.

Deshalb: Etablieren Sie ein Konzentrationsritual. Damit bringen Sie Abwechslung und Spaß in den Übungsalltag Ihres Kindes und nur so bleibt die Motivation auf lange Zeit aufrecht.

Zudem wird es von sich aus versuchen, seinen bereits aufgestellten „Konzentrationsrekord“ (s. u.) zu brechen, und wird so seine Konzentrationsfähigkeit spielerisch steigern.

Aus meinem privaten Album: Beim Konzentrationsritual eine Lieblingsübung aus dem „Überraschungsglas“ ziehen

Das Konzentrationsritual Schritt für Schritt

  1. Probieren Sie mit Ihrem Kind verschiedene Konzentrationsübungen aus. [Das E-Book enthält 50 Konzentrationsübungen speziell für Kinder.]
  2. Notieren Sie auf Zettelchen jene Konzentrationsübungen, die Ihrem Kind besonders gefallen und Spaß machen. Dann falten und in ein schönes Gefäß geben. [Mit dem E-Book erhalten Sie die darin enthaltenen 50 Konzentrationsübungen auch als Kärtchen zum Ausschneiden.]
  3. Lassen Sie Ihr Kind in regelmäßigen Intervallen (z. B. jeden Mittwoch und Samstag oder 1x pro Woche) ein Zettelchen/Kärtchen mit einer Konzentrationsübung aus dem Gefäß ziehen. Für Kinder ist das stets ein spannender Akt mit Überraschungseffekt.
  4. Diese gezogene Konzentrationsübung wird nun täglich mit dem Kind durchgeführt, möglichst um die gleiche Zeit – beispielsweise am Abend vor der Gute-Nacht-Geschichte. Ältere Kinder können den Zeitpunkt selbst wählen.
  5. Wenn das Kind einen neuen „Konzentrationsrekord“ aufstellt (z. B. im Stillhalten gemäß obiger Übung 4), wird dieser mit Datum auf der Rückseite des Zettelchens/Kärtchens notiert.
  6. Nachdem das Übungsintervall (z. B. nach einer Woche) um ist, kommt das Zettelchen mit der durchgeführten Konzentrationsübung und dem evtl. notierten Rekord in ein zweites Gefäß.
  7. Das Kind zieht eine neue Übung aus dem ersten Gefäß, die in den nächsten Tagen regelmäßig durchgeführt wird.
  8. Das Ganze wiederholt sich, bis sämtliche Übungskärtchen aus dem ersten in das zweite Gefäß gewandert sind. Beim nächsten Durchgang (mit dem zweiten Gefäß) versucht das Kind, den im ersten Durchgang auf der Rückseite notierten „Konzentrationsrekord“ zu brechen, der dann wieder hinten draufgeschrieben wird. So werden die Entwicklung und die Konzentrationssteigerung dokumentiert.

Hurra!-Perlen: Übungserfolge sichtbar machen

Im Folgenden erläutere ich Ihnen noch eine schöne Methode, um die Übungserfolge und die Konzentrationssteigerung Ihres Kindes sichtbar und greifbar zu machen. Ich bezeichne sie einfach als „Hurra!-Perlen-Methode“, die bei Kindern erfahrungsgemäß sehr gut ankommt:

  • Besorgen Sie einige bunte Holzperlen (gibt es in jedem Bastelshop oder in ähnlichen Geschäften).
  • Jedes Mal, wenn Ihr Kind eine Übung erfolgreich absolviert oder sich im Vergleich zur letzten Durchführung der gleichen Übung gesteigert hat, darf es eine Perle in das Gefäß geben und laut „Hurra!“ rufen. Zusätzlich gratulieren Sie Ihrem Kind zu dem Übungserfolg.
  • Ihr Kind wird es jedes Mal mit Freude und Stolz erfüllen, wenn es wieder eine Perle greifen und einwerfen darf.
  • Wenn das Gefäß schließlich mit Hurra!-Perlen gefüllt ist, darf es sich zur Belohnung etwas Besonderes wünschen. Allerdings sollten Sie bereits vorab mir Ihrem Kind vereinbaren, welche Belohnungen möglich sind.
  • Platzieren Sie das Gefäß mit den Hurra!-Perlen beispielsweise im Kinderzimmer oder an einer anderen gut sichtbaren Stelle. So sieht Ihr Kind mit einem Blick, wie viel es bereits geschafft hat und wird danach trachten, durch weitere Übungserfolge das Gefäß mit Hurra!-Perlen zu füllen, und dadurch unbewusst seine Konzentration steigern. [Die „Hurra!-Perlen-Methode“ ist auch aus dem E-Book „50 Konzentrationsübungen speziell für Kinder“.]

Die Hurra!-Perlen machen Übungserfolge sichtbar und greifbar

Wichtig:

Üben Sie niemals Druck auf Ihr Kind aus, wenn es mit der Konzentration mal nicht wie gewünscht klappt. Seien Sie stets darauf bedacht, es zu unterstützen. Loben Sie Ihr Kind auch für kleine Erfolge, denn auch mit „Ameisenschritten“ werden schließlich große Ziele erreicht. Und Lob motiviert zum Dranbleiben, was letztlich Ihrem Kind und Ihnen zugutekommt.


Die obigen Übungen und das Konzentrationsritual sind ein Auszug aus dem E-Book „Konzentrieren macht Spaß: 50 Konzentrationsübungen für Kinder“ (s. u.), das Sie hier beziehen und gleich herunterladen können.

E-BOOK
„50 Konzentrationsübungen für Kinder“

[inkl. Übungskärtchen zum Ausschneiden & E-Book „Entspannungsübungen für Kinder“]

Hier können Sie das E-Book-Paket (PDF-Format) bestellen und dann gleich herunterladen. Sie können es ausdrucken oder direkt auf Ihrem PC bzw. unterwegs am Smartphone lesen.

Sie erhalten:

  1. E-Book „Konzentrieren macht Spaß: 50 Konzentrationsübungen für Kinder
  2. E-Book „Entspannungsübungen für Kinder“: Entspannung fördert die Konzentrationsfähigkeit. Regelmäßig durchgeführte Entspannungsübungen lassen Ihr Kind also nicht nur ruhiger, sondern auch konzentrierter werden
  3. die im E-Book beschriebenen Konzentrationsübungen als Übungskärtchen zum Ausschneiden (für das Konzentrationsritual s. o.)
Das E-Book „Konzentrieren macht Spaß: 50 Konzentrationsübungen für Kinder“ (inkl. Übungskärtchen zum Ausschneiden & E-Book „Entspannungsübungen für Kinder“) kostet einmalig nur 15 € inkl. MwSt.

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Haben Sie noch Fragen zum E-Book, dann schreiben Sie mir einfach!

Ihr

Burkhard Heidenberger


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Kommentare

  • Sven

    Hallo Herr Heidenberger,

    hab mit meinem Kind letztens “Was fällt mir dazu ein” gespielt – tolle Idee, hat uns beiden großen Spaß gemacht. Insbesondere, weil die Einfälle meiner fast Vierjährigen in Teilen ziemlich überraschend waren. Vielen Dank!

    Sven antworten
  • Elke

    Vielen Dank für die nützlichen Tipps!

    Ich bin derzeit auf der Suche nach Konzentrationsübungen für mein Kind (4 J.), das laut Psychologin evtl. hochbegabt ist, aber massive Konzentrationsprobleme hat. Werde die Übungen einmal ausprobieren!

    SUPER, dass es diese Seite gibt!!!! Leider gibt es zu diesem Thema viel zu wenig Informationen! Ein privates MKT kann ich mir finanziell leider nicht leisten und der Kiga bietet bei uns nichts für meine Tochter an.

    Elke antworten
  • Maja

    Hallo! Ich muss Ihnen generell mal ein großes Lob aussprechen. Wann immer ich einen Rat brauche, ob nun Zeitmanagement, Selbstbewusstsein oder wie hier Konzentration, Sie haben immer eine Menge an Tipps und Ratschlägen parat. Danke!

    Maja antworten
  • Almut

    Herzlichen Dank für die tollen eBooks, Herr Heidenberger. Hat alles super geklappt.

    Almut antworten
  • Andrea Willert

    Da sind wirklich tolle Übungen dabei. Unsere Tochter kommt heuer in die 4. Obwohl sie brav in der Schule ist und auch gut lernt, hat sie Konzentrationsschwierigkeiten. Ich werde es mal mit einigen dieser Übungen versuchen.

    Andrea Willert antworten
  • Dr. Volz

    Lieber Herr Heidenberger,

    an dieser Stelle mal einen herzlichen Dank für Ihre wertvollen Inhalte! Ich lese schon lange Ihr Blog und empfehle ihn weiter. Machen Sie bitte weiter so!

    Dr. Volz antworten
  • Goran

    Gute Übungen!

    Goran antworten
  • Hoheisel

    Vielen Dank für die Übungen!

    Ich bin im Vorruhestand, habe aber noch eine schöne Aufgabe angenommen und begleite ein Schulkind mit Handicap drei Mal in der Woche. Einiges habe ich bereits Ihren Informationen entnommen und verwende es gerne für für ‘mein’ zu betreuendes Kind.

    Hoheisel antworten
  • Lydia Bauer

    Eine kurze Rückmeldung von mir: Im eBook sind wirklich klasse Übungen dabei. Eine gute Mischung aus einfacheren aber auch sehr herausfordernden Übungen.

    Seit einer Woche machen wir jetzt mit unserer Tochter jeden Tag gemeinsam zwei Übungen und schließen die Runde mit einer Entspannungsübung ab. Ihr machts Spass :)

    Lydia Bauer antworten
  • Manami

    Mein Sohn (7) hatte früher eigentlich keine Schwierigkeiten beim Konzentrieren. In letzter Zeit hat er sie und ist auch richtig zappelig geworden und auch die Schulnoten sind schlechter geworden. Werde es auch mal mit den Übungen versuchen. Gute Kombi das mit den Konzentrations- und Entspannungsübungen. Dann hoff ich, dass die Zappelei wieder nachlässt und auch seine Aufmerksamkeit wieder zunimmt.

    Manami antworten
    • Grundsätzlich sollten Sie zuerst versuchen, die Ursachen für die Konzentrationsschwierigkeiten herauszufinden. Hat es Veränderungen im unmittelbaren Umfeld Ihres Sohnes gegeben, Erlebnisse, Ereignisse etc., die ihn belasten/überfordern? Auch Schlafmangel und körperliche Veränderungen sind mögliche Ursachen für zunehmende Konzentrationsschwäche.

      Kurzum: Die Ursachen können vielfältig sein und denen gilt es immer zuerst auf den Grund zu gehen.

      Burkhard Heidenberger antworten
  • Regensburgerin

    Meine Kleine ist zwar erst vier Jahre alt, aber da sind schon tolle Übungen dabei. Werde ich mit ihr üben.

    Regensburgerin antworten
    • Ja, die meisten sind auch für Vorschulkinder gut geeignet, da bei den Übungen der spielerische Aspekt im Vordergrund steht. Allerdings stets darauf achten, das Kind nicht zu überfordern und auch keinen Druck auszuüben. Dann machen die Konzentrationsübungen wirklich Spaß! :-)

      Burkhard Heidenberger antworten
  • Rudi

    Preis ist ok, die zwei Books auch. Also nix zu meckern.

    Rudi antworten
  • Esther Hahn

    War auf der Suche nach Übungen für meine Klasse. Gute Zusammenstellung, sowohl die Konzentrations- als auch die Entspannungsübungen.

    Esther Hahn antworten
  • Andrea Moser

    Lieber Heidenberger,

    was für eine wunderbare Idee, die mit dem Konzentrationsritual. Werde ich mit unserer Tochter, die in die 4. geht, gleich ausprobieren.

    Und ein liebes Foto ist das auch :)

    Andrea Moser antworten
  • Lorenz M.

    Das Ritual gefällt mir auch. Wirklich sehr originell!

    Lorenz M. antworten
  • Regina

    Unser Sohn geht in die 3. Grundschule und ist auch oft unkonzentriert und zerstreut. Er macht viele Flüchtigkeitsfehler, ist im Unterricht abgelenkt, schweift ständig ab, alles was mit sitzen und konzentrieren zu tun hat, fällt ihm schwer. Deshalb ist er auch deutlich langsamer als die meisten seiner Mitschüler. Auch wenn ich mit ihm die Hausi mache, macht er viele Konzentrationsfehler.

    Die Lehrerin meinte, wir sollen es mal mit Konzentrationsübungen versuchen und so bin ich auf diese Seite gekommen. Mal schauen, ob das hilft. Das Ritual finde ich auf alle Fälle schön und werde ich auch für unser gemeinsames Üben nutzen.

    Regina antworten

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