Zeitblüten

ZEITBLÜTEN-E-BOOKS

E-BOOK 1

ACHTSAM LEBEN: 50 ÜBUNGEN

   Wahrnehmen, wie schön das Leben ist   

(inkl. Achtsamkeitskärtchen zum Ausschneiden
& Anleitung Achtsamkeitstraining)

Bringen Sie mit einfachen Übungen mehr
Achtsamkeit und Lebensfreude in Ihr Leben

Sie wollen Ihren Alltag entschleunigen, die kleinen Wunder des Alltags entdecken und das Leben im Hier und Jetzt genießen?

Mit einem einfachen Achtsamkeitstraining werden Sie jeden Tag etwas achtsamer – für ein bewussteres und zufriedeneres Leben:

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… für Achtsamkeit & Lebensfreude

E-Book inkl. Achtsamkeitskärtchen
& Achtsamkeitstrainingsanleitung

E-BOOK 2

ENTSPANNUNG: 120 ÜBUNGEN & TIPPS

(inkl. Entspannungskärtchen zum Ausschneiden
& Anleitung Entspannungstraining)

Wie Sie Stress reduzieren und wieder richtig abschalten können

Sind Sie häufig angespannt, innerlich unruhig, können nicht mehr richtig abschalten und stehen unter Stress?

Wenn ja, resultiert daraus nicht nur eine permanente psychische Belastung, sondern auch Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität leiden darunter.

Was tun?

Sorgen Sie zumindest für eine Balance zwischen An- und Entspannung. Das gelingt mit einem Entspannungsritual verbunden mit wirksamen Übungen. Sie werden staunen, wie sich das positiv auf Ihr Wohlbefinden und auf Ihre Lebensqualität auswirkt:

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für weitere Infos zum E-Book, und
dann endlich richtig entspannen

E-Book inkl. Entspannungskärtchen
& Entspannungstrainingsanleitung

E-BOOK 3

WIE SIE HERAUSFINDEN,
WAS SIE WIRKLICH WOLLEN,
UND ES ERREICHEN!

(inkl. vorgefertigter Formulare und Arbeitsblätter)

Das E-Book ist für Sie, wenn …

• Sie schon länger das Gefühl haben, ziellos auf der Stelle zu treten und nicht voranzukommen,
• Sie eine Änderung in Ihrem Leben wünschen, aber nicht genau wissen, in welche Richtung es gehen soll,
• oder Sie zu viele Dinge wollen und sich nicht entscheiden können,
• Sie oft eine innere Leere verspüren, keine Lebensaufgabe haben und wenig Sinn in Ihrem aktuellen Tun finden,
• Sie sich eine Schritt-für-Schritt-Anleitung wünschen, die Sie an die Hand nimmt.

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Ihr persönlicher Wegweiser

E-Book inkl. vorgefertigter Formulare und
Arbeitsblätter, die Ihnen die Umsetzung vereinfachen.

E-BOOK 4

GEHIRNJOGGING: 50 ÜBUNGEN FÜR JUNG UND ALT

(inkl. Übungskärtchen zum Ausschneiden
& Anleitung Gehirntraining)

Damit Sie sich wieder mehr MERKEN & besser KONZENTRIEREN

Ihre Vergesslichkeit nimmt zu und Ihre Konzentrationsfähigkeit lässt nach?

Mit einem einfachen, aber wirksamen Gehirnjogging, das Sie in Ihren Alltag integrieren können, werden Sie Ihre geistige Leistungsfähigkeit wieder steigern und dadurch die Herausforderungen im Alltag oder Beruf besser bewältigen:

Weitere Infos
zum E-Book

E-Book inkl. Übungskärtchen
& Gehirntrainingsanleitung

E-BOOK 5

SELBSTBEWUSST, SELBSTSICHER, STARK: 50 ÜBUNGEN

(inkl. Übungskärtchen zum Ausschneiden
& Anleitung Selbstbewusstseinstraining
& Leitspruchkärtchen für das ganze Jahr)

Mit diesem Training werden Sie selbstbewusst und selbstsicher

Mangelndes Selbstbewusstsein belastet Sie täglich? Sie wollen endlich selbstsicherer und stärker werden? Wissen aber nicht, wie?

Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit können trainiert werden!

Durch regelmäßige, einfache Übungen werden Sie täglich selbstbewusster, sicherer und mental stärker. Dadurch werden Sie in herausfordernden Situationen souverän agieren.

Sie werden sich selbst ein guter Freund bzw. gute Freundin sein – für ein selbstbewusstes Leben:

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selbstbewusst & selbstsicher werden

E-Book inkl. Übungskärtchen
& Selbstbewusstseinstrainingsanleitung

E-BOOK 6

ENTRÜMPELN, AUFRÄUMEN,
(NEU) ORDNEN LEICHTGEMACHT

Für ein ballastfreies Zuhause, in dem Sie
wieder richtig durchatmen können!

In Ihrem Wohnbereich verbringen Sie viel Lebenszeit. Deshalb gehört dieser mit ZU DEN WICHTIGSTEN ORTEN IN IHREM LEBEN. Und je mehr Sie sich in diesem Bereich wohlfühlen und Kraft schöpfen können, desto größer sind die positiven Auswirkungen auf Ihre weiteren Lebensbereiche (z. B. Beruf, Beziehungen, …).

Ein Heim mit Ballast, Chaos und Unordnung wirkt wie ein ENERGIESAUGER. Denn horten Sie zahlreiche Gegenstände, die beim Erblicken ungute, belastende Gedanken erzeugen, dann ist ein wirkliches Krafttanken in diesem so wichtigen Lebensbereich nicht oder nur sehr eingeschränkt möglich.

Sie werden nach der Umsetzung bereits beim Betreten Ihrer Wohnung ein Gefühl des tiefen Durchatmen-Könnens verspüren. Die gesamten Last und Anstrengung des (Arbeits-)Tages kann abfallen und Sie kommen zur Ruhe:

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für ein Zuhause zum
Seele baumeln lassen

E-Book inkl. Checklisten,
die Ihnen die Umsetzung vereinfachen.

E-BOOK 7

KONZENTRIEREN MACHT SPASS: 50 KONZENTRATIONSÜBUNGEN FÜR KINDER

   Damit sich Ihr Kind wieder besser konzentrieren kann   

(inkl. E-Book „Entspannungsübungen für Kinder“)

Kämpft Ihr Kind mit Konzentrationsschwierigkeiten? Kann sich Ihr Kind nicht lange auf eine Sache konzentrieren und ist ständig abgelenkt? Dadurch fällt das Mithalten mit gleichaltrigen Kindern schwer? Das belastet nicht nur Ihr Kind, sondern auch Sie selbst. Was also tun?

Steigern Sie spielerisch die Konzentrationsfähigkeit Ihres Kindes durch wirksame Übungen in Kombination mit einem „Konzentrationsritual“.

Sie werden über die positiven Entwicklungen bei Ihrem Kind erstaunt sein: Überwindung von Lernschwierigkeiten bedingt durch Konzentrationsmangel, bessere Noten, schneller bei den Hausaufgaben, …

Dazu erhalten Sie ein weiteres E-Book mit Entspannungsübungen speziell für Kinder. Denn Entspannung fördert die Konzentrationsfähigkeit.

Regelmäßige Konzentrationsübungen – damit es in der Schule (wieder) besser läuft:

Weitere Infos zu den E-Books …
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… für Ihr Kind

Mit dem Kauf erhalten Sie: E-Book „Konzentrieren macht Spaß: 50 Konzentrationsübungen für Kinder“
& Übungskärtchen zum Ausschneiden & E-Book „Entspannungsübungen für Kinder“

E-BOOK 8

SO EINFACH KANN OUTLOOK SEIN! I
E-Mail-Organisation mit MS Outlook

Mit diesem E-Book

• schaffen Sie trotz E-Mail-Flut stets einen leeren Posteingang,
• werden Sie keine wichtigen E-Mails vergessen, 
• finden Sie jede E-Mail blitzschnell wieder,
• erreichen Sie eine übersichtliche & auch im hektischen Arbeitsalltag bewährte E-Mail-Ablage,
• erfahren Sie täglich eine wohltuende Entlastung.

Weitere Infos
zum E-Book

E-BOOK 9

SO EINFACH KANN OUTLOOK SEIN! II
Zeitmanagement mit MS Outlook

Mit diesem E-Book

• schaffen Sie eine optimale berufliche & private Zeitplanung mit MS Outlook,
• haben Sie Ihre Aufgaben, Termine & Kontakte voll im Griff,
• haben Sie die Prioritäten stets im Blick und vergessen nichts Wichtiges mehr,
• behalten Sie immer den Überblick,
• erreichen Sie eine spürbare Entlastung & mehr Zufriedenheit in Ihrem (Arbeits-)Alltag.

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