Jeder von uns hat Wünsche und Sehnsüchte. Wünsche, die in unserem Leben sehr präsent sind, aber auch solche, die mehr oder weniger in unserem Unterbewusstsein schlummern.
Wünsche machen uns deutlich, was oder wohin wir wollen. Kurzum: Sie können uns Orientierung bieten.
Hierzu müssen wir uns zuerst unserer Wünsche bewusst werden, und genau deshalb sollten Sie eine sogenannte Bucket-Liste erstellen.
Im Folgenden stelle ich Ihnen meine Kuchenback-Methode (oder kurz Kuchen-Methode) vor, die mir bereits unzählige Male bei der Lösungs- und Ideenfindung eine große Hilfe war.
Diese Bezeichnung habe ich deshalb gewählt, weil sich die einzelnen Schritte dem Ablauf des Kuchenbackens ähneln.
Wir tendieren dazu, unsere Komfortzone nicht zu verlassen, weil sie eben der Bereich ist, in dem wir uns wohl und sicher fühlen. Allerdings führt oft erst das Verlassen dieser Zone und das Anpacken von unangenehmen Herausforderungen dazu, dass wir unseren Wohlfühlbereich erweitern und unsere Ziele erreichen.
Gregor Iwanoff, Extremsportler und Regierungsberater (Sport), musste selbst erst lernen, mit schwierigen Herausforderungen und Unannehmlichkeiten umzugehen. Hierzu hat er für sich einen alltagstauglichen Weg gefunden: kalt duschen!
Und schon wieder ist ein Jahr fast um. Vielleicht haben Sie auch den Eindruck, dass die Zeit jedes Jahr schneller verrinnt. (Woher dieser Eindruck kommt, habe ich bereits hier erläutert.)
Wie auch immer – heute stelle ich Ihnen mein Jahresabschlussritual vor. Vielleicht finden Sie daran Gefallen und wollen es selbst so oder in ähnlicher Form durchführen.
In diesem Artikel möchte ich 6 mögliche Selbstsabotage-Auslöser etwas mehr in Ihr Bewusstsein rücken und Lösungen anbieten, mit denen Sie die Selbstsabotage hinter sich lassen und Ihre Ziele mit Volldampf erreichen können.
Wir verbringen einen großen Teil unserer Lebenszeit in der Arbeit – oft sogar mehr als mit Menschen, die wir lieben und die uns wichtig sind.
Wenn wir dann noch einer Arbeit nachgehen, die uns keine Freude bereitet, uns nicht erfüllt und uns sogar belastet, führt das unweigerlich zu einer großen Einschränkung in unserer Lebensqualität.
Für alles und jeden gibt es heute einen Coach – so auf alle Fälle dem Anschein nach. Ich habe mal einen Blick darauf geworfen, nach welchen Coaches im Internet so gesucht wird.
Hier ein Ausschnitt aus den automatischen Suchvorschlägen – und das ist wirklich nur ein kurzer Auszug:
Um die Frage im Titel gleich zu beantworten: Meiner Erfahrung nach trägt das Verlassen der eigenen Komfortzone wesentlich zur persönlichen Entwicklung bei, ist sogar eine Voraussetzung und ein Wegbereiter für den Erfolg.
Ein Zitat, das Henry Ford zugeschrieben wird, lautet:
„Wer immer tut, was er schon kann, bleibt immer das, was er schon ist.“
Erfolg und Vorwärtskommen im Leben hat auch viel mit dem Beschreiten neuer Wege, neuer Räume zu tun. In diesem Zusammenhang gefällt mir die Analogie zu Türen.
Auf hunderte, ja tausende Türen können wir im Leben treffen. Wir könne sie ignorieren oder sie öffnen, um zu schauen, was dahintersteckt.
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