Der folgende Impuls ist aus meinem Zeitblüten-Newsletter. Wenn Sie solche Gedanken regelmäßig direkt in Ihr Postfach erhalten möchten, können Sie sich →hier unverbindlich in die Verteilerliste eintragen.
Unlängst habe ich an dieser Stelle von der beeindruckenden Nonnenstudie berichtet (hier zum Nachlesen). Die vielen Rückmeldungen auf diesen Zeitblüten-Newsletter und der rege Austausch dazu haben mich sehr gefreut – ein herzliches Dankeschön dafür!
Im Nonnenstudien-Beitrag hatte ich kurz erwähnt, wie wertvoll Gleichgewichtsübungen für unsere geistige Fitness sind. Das hat Neugier geweckt und es erreichten mich Fragen wie “Warum ist das eigentlich so und welche Übungen sind im Alltag wirklich sinnvoll?”.
Diese Fragen möchte ich in diesem Beitrag gerne beantworten.
Denn es gibt kaum einen einfacheren Weg, Körper und Geist GLEICHZEITIG etwas Gutes zu tun, als ein wenig “aus dem Gleichgewicht zu kommen”.
Der folgende Impuls ist aus meinem Zeitblüten-Newsletter. Wenn Sie solche Gedanken regelmäßig direkt in Ihr Postfach erhalten möchten, können Sie sich → hier unverbindlich in die Verteilerliste eintragen.
In diesem Beitrag möchte ich ein Thema mit Ihnen teilen, das ich sehr spannend finde und dem ich deshalb zuletzt mehr Aufmerksamkeit geschenkt habe:
Hätten Sie gedacht, dass man im Gehirn schwere Anzeichen von Alzheimer finden kann, während die Person gleichzeitig geistig klar und fit ist?
Die Art und Weise, wie wir lernen, hat sich durch digitale Technologien grundlegend verändert. Künstliche Intelligenz (KI) eröffnet dabei neue, spannende Möglichkeiten, Wissen effizienter zu erwerben und zu vertiefen.
Besonders ChatGPT und Gemini haben sich für mich als vielseitiges Werkzeug erwiesen, das das Sprachenlernen, wie zum Beispiel Italienisch, interaktiver und individueller gestaltet.
Strukturierte Vorlagen, Checklisten & Leitfäden für Kindertageseinrichtungen
Eine typische Aussage, wie man sie im Kita-Flur oder bei einer Pause im Kindergarten oft hört:
„Elterngespräche führen, Streit in der Bauecke schlichten, Berichte schreiben, die nächste Teamrunde vorbereiten, nebenbei noch die Entwicklungsdoku – und dann bleibt kaum Zeit zum Durchatmen. Ich geb hier jeden Tag alles, aber manchmal hab ich das Gefühl, dass das keiner so richtig sieht oder wertschätzt.“
Die Art und Weise, wie wir lernen, hat sich durch digitale Technologien grundlegend verändert. Konversationelle Künstliche Intelligenz wie ChatGPT oder Gemini steht dabei exemplarisch für die Zukunft des Lernens und eröffnet neue, spannende Möglichkeiten, Wissen effizienter, individueller und nachhaltiger zu erwerben.
Besonders ChatGPT hat sich für mich als vielseitiges Tool erwiesen, welches das Lernen interaktiver und individueller gestaltet.
Am Arbeitsplatz liegt häufig großes Potenzial, um Arbeitsabläufe (Arbeitsprozesse) zu optimieren. Durch diese Optimierung der Arbeitsabläufe kann die Effizienz erheblich gesteigert werden.
Sie müssen einen Maßnahmenplan erstellen und benötigen eine Vorlage?
Ein klar strukturierter Maßnahmenplan ist der Schlüssel zur erfolgreichen Umsetzung von Projekten und Aufgaben.
Damit Sie Zeit sparen und effizient arbeiten können, habe ich hier eine kostenlose Excel-Vorlage erstellt.
Mit dieser Vorlage erfassen Sie alle erforderlichen Maßnahmen, weisen Verantwortlichkeiten zu, legen Fristen fest und behalten den Fortschritt stets im Blick.
Eine präzise Inventur schafft nicht nur Transparenz über die Lagerbestände, sondern ermöglicht auch den Abgleich zwischen Soll- und Ist-Werten. Damit bildet sie die Grundlage für korrekte Jahresabschlüsse und eine verlässliche Bestandsführung.
Download: Inventur-Vorlage (Excel)
Mit der folgenden Vorlage können Sie alle Bestände direkt in das Excel-Formular übertragen. Mit entsprechenden Filtern und hinterlegten Formeln können Sie mit dieser Inventur-Vorlage die gewünschten Daten anzeigen.
Die Augen gehören zu unseren wichtigsten Sinnesorganen. Wenn Sie täglich längere Zeit vor dem Computer oder am Smartphone verbringen, sollten Sie ihnen zwischendurch regelmäßig Erholung gönnen.
Denn eine Überlastung kann zu einer Reduzierung der Sehleistung, zu brennenden und trockenen Augen oder zu Kopfschmerzen führen.
Im Folgenden erfahren Sie eine Anleitung für ein Augentraining sowie bewährte Augenübungen. Die meisten bedürfen nicht mehr als einer Minute.
Wählen Sie Ihre Favoriten und integrieren Sie diese in Ihren Alltag – Ihren Augen zuliebe.
Regelmäßig durchgeführte Entspannungsübungen lassen Kinder nicht nur ruhiger, sondern auch konzentrierter werden.
Hierzu sollten die Übungen effektiv und einfach in der Durchführung sein. Wenn sie dem Kind zudem noch Spaß machen, umso besser.
Im Folgenden erfahren Sie wirksame Entspannungsübungen, Entspannungsspiele, bewährte Techniken und ein einfaches Training. Wählen Sie Ihre Favoriten, um Ihr Kind beim Entspannen und Beruhigen zu unterstützen.
Mit keinem anderen Menschen sprechen Sie mehr als mit Ihnen selbst in Ihrem Kopf. Denn Gedanken sind im Grunde innere Selbstgespräche.
Ob negativ oder positiv: Die Gedanken haben einen immensen Einfluss auf Ihre Worte, Ihr Handeln, Ihre Entscheidungen und auf Ihre Beziehungen – kurzum: auf Ihr gesamtes Leben!
