Mit keinem anderen Menschen sprechen Sie mehr als mit Ihnen selbst in Ihrem Kopf. Denn Gedanken sind im Grunde innere Selbstgespräche.
Ob negativ oder positiv: Die Gedanken haben einen immensen Einfluss auf Ihre Worte, Ihr Handeln, Ihre Entscheidungen und auf Ihre Beziehungen – kurzum: auf Ihr gesamtes Leben!
Zuletzt aktualisiert: 15.10.2022
Jetzt weiterlesen: Negative Gedanken stoppen & loswerden → Tipps, Beispiele, Übungen
Kritik kann ein hervorragendes „Werkzeug“ sein, um positive Veränderungen zu bewirken.
Ob allerdings Ihre Kritik angenommen wird und in weiterer Folge zu den gewünschten Verbesserungen führt, liegt in erster Linie an Ihnen selbst.
Fällt sie nämlich sachlich und konstruktiv aus, stehen die Chancen hierfür gut. Kritisieren Sie auf eine herablassende, verletzende Weise, müssen Sie auch mit nachteiligen Reaktionen rechnen.
Zuletzt aktualisiert: 19.01.2023
Jetzt weiterlesen: Konstruktive Kritik → Richtig kritisieren: 13 Tipps & 10 Beispiele
Zuletzt aktualisiert: 17.03.2023
Gute und loyale Mitarbeiter sind rar! Deshalb sollten Sie neue Beschäftigte herzlich willkommen heißen und ihnen eine optimale Einweisung zukommen lassen.
Das gelungene Onboarding neuer Mitarbeiter fördert die Motivation und trägt maßgeblich zur Zufriedenheit und Loyalität bei. Auch die positive Wirkung auf das Unternehmensimage darf nicht unterschätzt werden. Und ein guter Ruf zieht letztlich weitere talentierte Bewerber an.
Jetzt weiterlesen: Onboarding → Checkliste, Mappe (Vorlage) & Mustertexte
Selbstfürsorge und Selbstannahme – dazu vorweg drei Reflexionsfragen:
Jetzt weiterlesen: Selbstfürsorge & Selbstannahme → 8 Tipps und Übungen
Wir alle – ohne Ausnahme – machen in unserem Leben beschwerliche Abschnitte oder handfeste Krisen durch. Entspannung und Lebensfreude scheinen für immer verloren.
Wir fühlen uns dann wie auf einem Schiff ohne Anker, Hoffnungslosigkeit und Ohnmacht machen sich breit.
Jetzt weiterlesen: Krise überwinden & bewältigen → 13 Tipps, die wirken
Haben Sie einen lieben Menschen verloren? Ihnen fällt es schwer, mit diesem Verlust umzugehen? Hier haben Sie die Möglichkeit, sich mit anderen Trauernden auszutauschen.
Jetzt weiterlesen: Wie gehen Sie mit Ihrer Trauer um? Ihre Erfahrungen
Hadern Sie damit, dass Sie zu viel wertvolle Zeit am Smartphone oder in Onlinekanälen verbringen?
Fühlen Sie sich unbehaglich, wenn Sie Ihr Smartphone nicht bei sich haben?
Jetzt weiterlesen: Weniger am Handy sein: 15 einfache Tipps & Tricks
Mit dem Smartphone – das die meisten von uns jederzeit griffbereit haben – ist alles einfach:
Telefonnummern und Kontaktdaten sind gespeichert, Termine und To-do-Listen können wir jederzeit abrufen und vieles mehr. Alle Informationen und Daten haben wir mit unserem mobilen Helferlein sofort parat und brauchen uns deshalb weniger zu merken.
So bequem und praktisch dieser externe Speicher auch ist, unser Gedächtnis wird dadurch aber vernachlässigt. Das kann dazu führen, dass wir schon Schwierigkeiten haben, uns eine kurze Einkaufsliste einzuprägen.
Zuletzt aktualisiert: 27.03.2023
Jetzt weiterlesen: 6 Mnemotechniken (inkl. PDF-Vorlagen & Beispielen): Wie Sie sich MEHR MERKEN
Immer mehr, immer höher, immer schneller – ein Leistungscredo, das in unserer schnelllebigen Zeit nicht nur Erwachsene, sondern auch schon Kinder überfordert.
Zu dieser Überforderung trägt zudem häufig die Reizüberflutung (u. a. durch die digitalen Geräte und elektronischen Unterhaltungsmedien) maßgeblich bei.
Kinder finden immer weniger die für sie so wichtigen Momente, in denen sie zur Ruhe kommen, entschleunigen, sich selbst und ihre Umwelt bewusst wahrnehmen können – kurzum: in denen sie achtsam sind.
Zuletzt aktualisiert: 29.03.2023
Jetzt weiterlesen: 8 + 5 zauberhafte Kinder-ACHTSAMKEITSÜBUNGEN
Viele stehen in der heutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft unter Stress. Ist man über einen längeren Zeitraum dieser Stressbelastung (Distress) ausgesetzt, kann sich das auf die physische und psychische Gesundheit negativ auswirken. Auch die Lebensqualität wird merklich beeinträchtigt.
Jetzt weiterlesen: Umfrage: Welche sind Ihre persönlichen Stressoren?
Wahrscheinlich schreiben Sie wie ich regelmäßig E-Mails, vielleicht sogar hin und wieder einen (geschäftlichen) Brief.
Nun hinterlassen wir mit unseren Schreiben bei den Empfängern immer einen Eindruck – ob gewollt oder nicht. Und dieser kann gut oder eben auch weniger positiv ausfallen – auch abhängig davon, ob und welche Floskeln Sie verwenden.
Zuletzt aktualisiert: 16.02.2023
Jetzt weiterlesen: Brief/E-Mail: 10 Floskeln, auf die Sie verzichten sollten
Gleich vorweg, was Ihnen ein persönliches Manifest überhaupt bringt:
Es wirkt wie ein Leuchtturm, der Ihnen den Weg weist und auch bei Sturm und Dunkelheit wertvolle Orientierung bietet.
Zudem werden Sie mit einem eigenen Manifest den Sinn in Ihrem täglichen Tun deutlicher sehen sowie Ihre Werte stets klar im Kopf und vor Augen haben und dadurch Entscheidungen leichter treffen. Sie werden einfach mehr Erfüllung in Ihrem Alltag, in Ihrem Leben erfahren.
Jetzt weiterlesen: Ihr persönliches MANIFEST: Sinn und Zweck, Tipps, Beispiele und Anleitung
Eine Problemlösung, eine wichtige Information, eine Idee muss her. Bitte Gehirn, dringend, am besten jetzt gleich!
Aber nein – alles andere kommt einem in den Sinn. Oder noch schlimmer: vollkommene Leere im Kopf. Eine Denkblockade! Eine gedankliche Sackgasse.
Wahrscheinlich wurden Sie auch schon mal damit konfrontiert?
Jetzt weiterlesen: DENKBLOCKADE lösen & überwinden: 17 einfach umsetzbare Antiblockier-Tipps
Es hat das „Licht der Welt erblickt“ – mein Zeitblüten-Buch – und darüber freue ich mich sehr.
Zuerst die Buchbeschreibung des HERDER-Verlags:
Jetzt weiterlesen: Das ZEITBLÜTEN-Buch ist da!
Insbesondere in einer herausfordernden Phase tun Worte und Zeilen gut, die Hoffnung und Zuversicht schenken. Dazu folgende 9 Lichtblick-Sprüche.
Jetzt weiterlesen: 9 Lichtblick-Sprüche in schwierigen Zeiten