Erfahren Sie mit diesem Mobbing-Test, ob Sie gemobbt werden und was Sie dagegen tun können.

Mobbing-Test: Werden Sie gemobbt?

Burkhard Heidenberger schrieb am 13.7.2008 zum Thema „Büroorganisation“.

Dieser Mobbing-Test soll Ihnen helfen, Ansätze von Mobbing zu erkennen, um möglichst frühzeitig entgegenzuwirken. Denn Mobbing schränkt die Lebensqualität wesentlich ein. Aber nicht nur das. Mobbing führt in der Regel zu psychischen und physischen Folgen.

Mobbing-Test

Beantworten Sie die Punkte für sich. Alle mit Ja beantworteten Punkte lassen auf Mobbing oder auf den Beginn schließen.

• Ich werde in der Arbeit beschimpft und angeschrien.
• Ich werde ständig kritisiert - meine Arbeit als auch mein Privatleben.  
• Mir wurde schon öfters gedroht (Kündigung etc.).
• Ich werde ignoriert.
• Über mich werden Gerüchte verbreitet.
• Mir werden Dinge unterstellt.
• Hinter meinem Rücken wird über mich gesprochen.
• Ich werde indirekt kritisiert, Andeutungen werden gemacht.
• Mir werden Fehler untergeschoben.
• Negative und abwertende Gesten werden mir gegenüber gemacht.
• Man spricht nicht mit mir, ich werde ausgegrenzt.
• Man greift mich aufgrund meiner politischen oder religiösen Einstellung oder aufgrund meiner Abstammung an.
• Ich bekomme bewusst Arbeiten zugeteilt, die mich überfordern.
• Mir wird keine Arbeit zugeteilt.  
• Ich bekomme „erniedrigende“ Arbeiten zugeteilt.
• Wenn ich etwas sage, werde ich ständig unterbrochen.
• Man macht mich lächerlich.
• Man hat mich für Schäden oder Fehler verantwortlich gemacht, die ich nicht verschuldet habe.
• Man belästigt mich mit Telefonterror.
• Mir wurde psychische und/oder physische Gewalt angetan.
• Ich muss mich ständig für meine Handlungen rechtfertigen.

All die aufgelisteten Situationen gehen über „normale“ Konfliktsituationen hinaus. Treffen eine oder mehrere dieser Situationen bei Ihnen zu, und das mehrmals über einen längeren Zeitraum, ist das ein deutliches Zeichen, dass Sie gemobbt werden.

Folgen von Mobbing

Bei den Folgen von Mobbing unterscheidet man zwischen physischen und psychischen Folgen.

Physische Folgen

Magenprobleme, Schlafstörungen, Herz- und Kreislaufprobleme, Kopfschmerzen, Übelkeit.

Psychische Folgen

Konzentrationsschwierigkeiten, Niedergeschlagenheit, Gereiztheit, Aggressivität, Depression, Panikanfälle, Suizidgedanken.

Lassen Sie es nicht so weit kommen. Suchen Sie gezielt Hilfe gegen Mobbing.

Weiterführende Links:

Mobbing-Foren:

• Mobbing-Forum
• Mobbing-Zentrale

Mobbing-Beratungsstellen:

• Deutschland
• Österreich
• Schweiz

Literaturtipps:

• Die Masken der Niedertracht: Seelische Gewalt im Alltag und wie man sich dagegen wehren kann
• 
• Ausgemobbt: Wirksame Reaktionen gegen Mobbing
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