Wir vergleichen uns ja gerne mit anderen Menschen. Und bei diesem Vergleich schneiden meistens die anderen besser ab. Der kann das besser, die schaut besser aus etc. Unser kleines Plappermaul im Kopf findet meistens etwas, was andere besser können, was andere haben, das wir nicht haben.
Und dabei gibt es so vieles, was jeden von uns zu etwas Besonderen, liebenswert macht, eben individuell. Wir sehen es eben viel zu selten oder gar nicht. Aber wir sollten uns immer wieder bewusst machen, was uns persönlich ausmacht, was wir selbst sind, also unser Selbstbewusstsein wecken.
Sollten Sie manchmal das Gefühl haben, dass alle anderen besser sind und besser können, dann habe ich heute zwei „Übungen“ für Sie.
Das liebe ich an mir
Ziehen Sie sich an einem Ort zurück, an dem Sie sich wohl fühlen. Nehmen Sie dann einen Stift und ein Blatt Papier zur Hand. Ok, jetzt notieren Sie mindestens 10 Dinge, die Sie an sich lieben.
Hören Sie mit Ihrer Auflistung nicht auf, bevor Sie mind. 10 Punkte gesammelt haben. Wenn Sie 10 Dinge schnell gefunden haben, umso besser. Fahren Sie mit Ihrer Liste fort, bis Ihnen nichts mehr einfällt.
Eine solche Liste könnte z.B. folgendermaßen aussehen:
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Ich mag an mir, dass ich selber über mich lachen kann.
Ich mag meinen Humor.
Ich liebe meine langen Haare.
Ich mag meine ruhige Art etc.
Es geht nicht darum aufzulisten, wen oder was Sie sonst so lieben, sondern nur, was Sie an sich selbst lieben. Wenn Ihnen dann nichts mehr einfällt, legen Sie diese Liste zur Seite. Sie werden merken, dass Ihnen nur dadurch, dass Sie eine solche Liste führen, häufiger bewusst wird, was Sie noch an Ihnen lieben.
Vielleicht fällt es Ihnen schwer Dinge aufzulisten, die Sie an sich lieben. Vielen Menschen fällt es wesentlich leichter aufzuzählen, was sie nicht an sich mögen.
Wenn auch Sie damit Schwierigkeiten haben, fragen Sie sich, was vertraute Menschen an Ihnen lieben bzw. schätzen. Oder noch besser: Fragen Sie diese Menschen direkt, z.B. Ihre Partnerin, Ihren Partner, Ihre Eltern etc. Sie werden über deren Antworten staunen und vieles erfahren, was Sie besonders liebenswert macht.
Das kann ich
Nun gehen wir einen Schritt weiter. Beim Vergleichen mit anderen sehen wir häufig auch, was wir nicht können und übersehen dann unsere persönlichen Stärken. Ich bin ohnehin der Meinung, dass sich sehr viele Menschen ihrer Stärken nicht bewusst sind. Und das ist schade. Denn wer seine Stärken und Talente kennt, diese bewusst einsetzt, diese in seinem Beruf nutzen kann, dem fällt vieles wesentlich leichter und wird mit zahlreichen persönlichen Erfolgsmomenten belohnt.
Aber wie wird man sich seiner Stärken bewusst?
Um seiner Stärken und Talente bewusst zu werden, hilft auch die Selbstreflexion. Nehmen Sie wieder Ihr Blatt oder Ihr Notizbuch zur Hand, wo Sie die Dinge aufgelistet haben, die Sie an sich lieben.
Neues Blatt und dort notieren Sie all jenes, das Sie besonders gut können. Dazu können folgende Fragen helfen:
Wo war ich schon in der Schule immer gut?
Was kann ich besonders gut?
Wofür habe ich schon öfters Lob und Anerkennung bekommen?
Listen Sie wieder so viele Dinge auf, die Ihnen einfallen. Fragen Sie wieder Menschen in Ihrem Umfeld.
Auch hier gilt: Wenn Ihnen nichts mehr einfällt, heißt das nicht, dass Sie alle Stärken und Talente gefunden haben. Nur durch diese Liste wird Sie Ihr Unterbewusstsein immer wieder auf Stärken aufmerksam machen, die Ihnen bisher noch nicht bewusst waren.
Also: Finden Sie Ihre Stärken und Talente und werden Sie sich bewusst, was an Ihnen besonders liebenswert ist, sei es aus der Sicht der anderen oder aus Ihrer persönlichen.
