Haben Sie Anzeichen für einen drohenden Burnout? Hier finden Sie die Antworten und Tipps, wie Sie dem entgegenwirken können.

Haben Sie Anzeichen für einen drohenden Burnout?

Die Diagnose für Burnout ist nicht ganz einfach, da die Anzeichen dafür auch Hinweise für verschiedene andere Krankheiten sein können.

Es gibt nicht das eine Anzeichen für Burnout, anhand dessen man eindeutig ein Burnout erkennen kann. Für Burnout gibt es mehrere verschiedene Hinweise.

Der Betroffene ist körperlich und psychisch angeschlagen. Urlaub oder eine Kur bringen keine oder nur kurzzeitige Erholung. Denn Burnout resultiert aus einer permanenten Überforderung. Nach dem Urlaub ist man wieder sofort im Arbeitsalltag und dadurch den Burnout verursachenden Faktoren ausgeliefert.

Die Anzeichen für Burnout können sein:

  • Häufig auftretende körperliche Beschwerden wie Erkältungen, Schwindel, Kopfschmerzen, Appetitverlust, Einschlafstörungen oder nächtliche Albträume,
  • chronische Müdigkeit,
  • Vergesslichkeit,
  • die Konzentration fällt schwer
  • Hyperaktivität,
  • erhöhtes Aggressivität,
  • Verleugnen eigener Bedürfnisse,
  • Interessenverlust,
  • Verdrängung von Misserfolgen und Enttäuschungen,
  • Gefühl der Unentbehrlichkeit,
  • man fühlt sich innerlich getrieben,
  • Beschränkung sozialer Kontakte auf den Job,
  • Energiemangel,
  • das Denken läuft oft in Zeitlupe,
  • Schwierigkeiten, auch einfache Dinge zu entscheiden,
  • mehr Zeitbedarf für Routinearbeiten,
  • zunehmendes Verschieben unerledigter Aufgaben,
  • Sinnverlust,
  • Abbrechen sozialer Kontakte.  

Wege aus dem Burnout und Tipps zur Vermeidung finden Sie hier:

 

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