Hier erfahren Sie die 12 Wirkungen, die ein Lachen und ein Lächeln haben.

12 Wirkungen von Lachen

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Lebensgenuss & -vereinfachung“:

Lachen kommt in unserer heutigen schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit häufig zu kurz. Untersuchungen aus der Glücksforschung haben ergeben, dass Menschen vor etwa 40 Jahren dreimal mehr gelacht haben, als wir heute. Das ist schon erstaunlich.

Vielleicht sollten wir uns hin und wieder ein Beispiel an Kindern nehmen. Diese lachen nämlich bis zu 400-mal am Tag, wir Erwachsene hingegen nur 15-mal.

Wann haben Sie das letzte Mal herzhaft gelacht?

Als kleinen Anreiz im Folgenden eine Liste mit 12 Gründen, die für mehr Lachen sprechen. Damit meine ich natürlich ein ehrliches, kein schadenfrohes oder „böses“ Lachen.

1. Lachen baut Stress ab.
2. Lachen erzeugt Sympathie.
3. Ein lachender Mensch wird attraktiver empfunden, als einer mit ernster Miene.
4. Der Körper schüttet beim Lachen Glückshormone aus. Die ausgeschütteten Endorphine wirken entzündungshemmend und schmerzstillend.
5. Lachen regt die Verdauung, den Stoffwechsel an.
6. Mehrere Studien kamen zum Ergebnis, dass es bei Menschen, die häufig lachen, seltener zu einem Herzinfarkt und zu Depressionen kommt.
7. Lachen baut Spannungen und Hemmungen ab.
8. Regelmäßiges Lachen stärkt das Immunsystem.
9. Eine Minute Lachen soll wie 10 Minuten Joggen oder 45 Minuten Meditation wirken.
10. Lachen erhöht den Sauerstoffaustausch im Gehirn und steigert dadurch die Konzentrationsfähigkeit.
11. Lachen entspannt und steigert das Wohlbefinden.
12. Lachen schafft Nähe zu Menschen.

Das sind doch 12 triftige Gründe, um wieder mehr zu lachen.

Und abschließend noch ein paar Zitate passend zum Thema:

Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.
Charlie Chaplin

Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück.
Indisches Sprichwort

Ein Lächeln kostet weniger als elektrischer Strom und gibt mehr Licht.
Unbekannt

Jedesmal, wenn ein Mensch lacht, fügt er seinem Leben ein paar Tage hinzu.
Curzio Malaparte

Das Lächeln ist ein Licht, das sich im Fenster eines Gesichtes zeigt, und anzeigt, dass das Herz daheim ist.
Unbekannt

Lächeln ist das Kleingeld des Glücks.
Heinz Rühmann, dt. Schauspieler

Wir können nicht glücklich sein, solange wir nicht gelernt haben, über uns selbst zu lachen.
Dorothy Dix

Wer lächelt, statt zu toben, ist immer der Stärkere.
Chinesisches Sprichwort

Das Glück kommt zu denen, die lachen.
Japanisches Sprichwort

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