Hier erfahren Sie Tipps und Tricks, wie Sie Weihnachtsstress vermeiden.

So vermeiden Sie Weihnachtsstress

Burkhard Heidenberger schrieb am 10.12.2008 zum Thema „Lebensgenuss & -vereinfachung“.

In wenigen Tagen ist es soweit. Weihnachten. Aber Weihnachten bedeutet für viele Menschen auch Stress. Die Vorbereitung, die Erwartungen, im geschäftlichen Bereich will noch das eine oder andere abgeschlossen werden. Alles andere als ideale Voraussetzungen für eine ruhigere Zeit, eine Zeit ohne Hektik – Weihnachtsstress eben.

Aber Weihnachtsstress lässt sich auch vermeiden bzw. auf ein Minimum reduzieren. Dazu habe ich heute ein paar Tipps für Sie:

• Alternative: Nur ein Geschenk
  Das Geschenke besorgen ist für viele ein Stressfaktor. Welches Geschenk soll man für wen besorgen. Und das Besorgen selbst ist meist auch mit großem Zeitaufwand verbunden. Schlagen Sie mal folgendes in Ihrer Familie vor: Es wird gelost, wer wem beschenkt. Also alle Namen der Familienmitglieder werden jeweils auf einem Zettelchen notiert und in einem Topf geworfen. Jeder zieht dann einen Namen, verrät ihn aber nicht. Damit braucht jeder nur ein Geschenk besorgen. Diese Variante ist vor allem bei großen Familien (wenn die Kinder schon erwachsen sind) eine Entlastung.
• Weihnachtsgeschenke unterm Jahr
  Schon unterm Jahr lassen sich Weihnachtsgeschenke für die Lieben besorgen. Zum einen bekommen Sie dann das Meiste auch wesentlich günstiger, zum anderen fällt damit der ganze Zeitaufwand fürs Geschenke besorgen zu Weihnachten weg.
• Wer übernimmt was?
  Aufgabenteilung bringt Erleichterung. Klären Sie mehrere Tage vor Weihnachten, wer was macht bzw. wer wo wem hilft. Also beispielsweise Baum schmücken, Weihnachtsessen (z.B. jedes Familienmitglied ist für einen Gang zuständig), Einkäufe, Zusammenräumen etc.
• Auswärts essen
  Das Weihnachtsessen ist etwas Feines. Gemütlich zusammensitzen, plaudern, gutes Essen genießen. Aber mit dem Weihnachtsessen ist auch viel Arbeit verbunden. Kochen, decken, abräumen, spülen etc. Wenn es irgendwie möglich ist, gehen Sie doch auswärts essen oder lassen Sie sich von einem Catering etwas Festliches kommen. Dann hat kein Familienmitglied Stress und Arbeit mit dem Essen und man kann entspannt zusammensitzen.
• Verschieben Sie Konflikte
  Vermeiden Sie Konflikte und Aussprachen zu Weihnachten. Wenn möglich, bis nach Weihnachten damit warten. Sehr schnell können unbedachte Bemerkungen das Weihnachtsfest verderben. Bitten Sie eventuell Familienmitglieder, heikle Themen beispielsweise nicht unbedingt beim Weihnachtsessen anzusprechen: Wenn die Grußmutter wieder Mal wissen will, wenn die Enkeltochter endlich heiratet, und das beim Weihnachtstisch.
• Nicht alles ist Pflicht
  Oft hat man auch ein Pflichtgefühl – man „muss“ jemanden einladen oder man „muss“ jemand besuchen, obwohl damit oft Konflikte vorprogrammiert sind. Wenn Sie auch mehrere solcher „Pflichten“ erfüllen müssen, hinterfragen Sie diese einfach mal. Brechen Sie ruhig auch mal mit einer Tradition, wenn es Ihnen persönlich dann besser geht.
• Erwartungen runterschrauben
  Wenn die Erwartungen zu hoch sind, ist die Enttäuschung meist umso größer, wenn nicht alles den Vorstellungen entspricht. Schrauben Sie ruhig Ihre Erwartungshaltung an ein perfekt organisiertes und glatt ablaufendes Weihnachtsfest herunter. Lassen Sie mehr Gelassenheit zu. Fragen Sie auch die Familienmitglieder nach ihren Erwartungen.
• Wie soll Weihnachten „ablaufen“?
  Besprechen Sie auch den Ablauf. Gibt es noch Unklarheiten, was muss noch geklärt, was noch organisiert werden?
• Frei nehmen
  Wenn es möglich ist, nehmen Sie sich vor Weihnachten mal einen halben Tag frei. Machen Sie in dieser Zeit Besorgungen, Vorbereitungen etc.
• Auf später verschieben
  Wenn man einen großen Bekannten- und Verwandtenkreis hat und man sollte allen zu Weihnachten einen Höflichkeitsbesuch abstatten, dann kann das schon sehr zeitaufwändig sein. Nicht alle müssen zu Weihnachten besucht werden. Verschieben Sie ein paar oder alle Besuche auf die Zeit nach Weihnachten. Das lässt sich sicher in einem netten Gespräch vermitteln.
• Verplanen Sie möglichst wenig
  Stellen Sie für Weihnachten keine großen Pläne auf und lassen Sie sich auch nicht verplanen. Reduzieren Sie Ihre Verpflichtungen auf ein Minimum. Je weniger Verpflichtungen, desto mehr Ruhe für Sie.
• Rückzugsmöglichkeiten suchen
  Suchen Sie nach Rückzugsmöglichkeiten – Orte, an denen Sie niemand stört. Und wenn Sie mit Ihren Lieben für ein, zwei Tage wegfahren.

Mit diesen Tipps sollten Sie den Weihnachtsstress in den Griff bekommen und damit mehr Zeit für sich und Ihre Lieben und damit können Sie sicher auch Weihnachten mehr genießen.

Wie reduzieren Sie den Weihnachtsstress auf ein Minimum?