9 Lichtblick-Sprüche in schwierigen Zeiten
Insbesondere in einer herausfordernden Phase tun Worte und Zeilen gut, die Hoffnung und Zuversicht schenken. Dazu folgende 9 Lichtblick-Sprüche.
Schwere Zeiten überstehen: 9 Sprüche
→ Du kannst den Sturm nicht beruhigen. Du kannst versuchen, selbst ruhig zu bleiben. Warte, bis der Sturm vorüberzieht, denn nach jedem Sturm folgen wieder sonnige Zeiten.
→ Positiv zu denken bedeutet nicht, dass man immer glücklich und zufrieden sein muss. Es bedeutet, dass man auch an schweren Tagen weiß, dass es wieder bessere Tage geben wird.
→ Manchmal müssen erst unangenehme Dinge passieren, um uns daran zu erinnern, dass es an der Zeit ist, etwas zu ändern.
In eigener Sache
❁ Zeitblüten–Downloadpaket:
Schwierige Zeiten und Krisen nagen am eigenen Selbstvertrauen. Die negativen Gedanken ziehen einen weiter runter.
Um dieser Negativspirale zu entkommen und neue Kräfte zu sammeln, können gezielte Übungen enorm helfen:
REFERENZ: Das Downloadpaket „Selbstbewusst, selbstsicher, stark“ wird u. a. von der KLINIK SGM LANGENTHAL (Psychotherapie & Psychosomatik) genutzt, um die Patienten beim Erlangen von mehr Selbstvertrauen im Alltag zu unterstützen. Hilfe zur Selbsthilfe:
→ Wer aus seiner gewohnten Bahn geworfen wird, meint manchmal, dass alles verloren ist. Doch in Wirklichkeit fängt nur etwas Neues an.
→ Wenn du das Gefühl hast, dass gerade alles auseinanderfällt, versuche, ruhig zu bleiben. Es sortiert sich nur neu.
→ Oft muss man stark sein, wenn man etwas verändern möchte. Aber noch stärker muss man sein, wenn man akzeptieren muss, wie es ist, oder warten muss, bis es vorüber ist.
→ Manchmal sehen Veränderungen zuerst einmal negativ aus. Doch bald wirst du feststellen, dass sie in deinem Leben nur Platz schaffen, damit etwas Neues entstehen kann.
→ Am Ende wird alles gut! Und wenn es noch nicht gut ist, dann ist es noch nicht am Ende.
(Quelle nicht eindeutig, oft Oscar Wilde zugeschrieben)
Ihr Lichtblick-Spruch?
Gibt es vielleicht einen Spruch oder einen Text, der Ihnen in schwierigen Zeiten Mut gemacht oder Kraft geschenkt hat? Oder was hilft Ihnen? Gerne unten als Kommentar.
Wenn die Zeiten schwierig sind
Wir alle – ohne Ausnahme – machen in unserem Leben beschwerliche Abschnitte oder handfeste Krisen durch. Wir fühlen uns wie auf einem Schiff ohne Anker, Hoffnungslosigkeit und Ohnmacht machen sich breit. Was tun?
Dazu schreibt die russische Autorin Elena Mikhalkova:
Meine Großmutter hat mir mal diesen Tipp gegeben:
Wenn die Zeiten schwierig sind, gehe in kleinen Schritten weiter.
Tu, was du tun musst, aber tu es langsam.
Denk nicht an die Zukunft oder an das, was morgen passieren könnte.
Reinige das Geschirr.
Wisch Staub.
Schreib einen Brief.
Koch eine Suppe.
Siehst du?
Du kommst vorwärts, Schritt für Schritt.
Mach einen Schritt und dann eine Pause.
Ruh dich aus.
Schätze dich selbst.
Mach den nächsten Schritt.
Dann noch einen.
Du wirst es kaum bemerken, aber die Zahl deiner Schritte wächst.
Und die Zeit wird kommen, in der du wieder an die Zukunft denken kannst, ohne zu weinen.
Veröffentlichung mit freundlicher Genehmigung des Verlags von Elena Mikhalkova.
Hier klicken für weiterführende spannende Impulse & Tipps auf Zeitblüten:
- Übungen für mehr Selbstvertrauen
- Entspannungsübungen, die guttun
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag (Erwachsene & Anfänger)
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- Selbstsicher werden (Selbstsicherheit): Übungen & Tipps
So oder so ähnlich aus meiner Erfahrung: Die schwierigen Zeiten in unserem Leben sind Gelegenheiten, Stärke und Neues zu entwickeln.
Ich freue mich schon auf die Tage, wenn man wieder mehr gute als schlechte Nachrichten zu Corona hört. Corona, Corona, Corona, jeden Tag hört und liest man nix anderes mehr und mich nervt das auch schon richtig. Aber wie Sie im NL auch schreiben, es hängt auch von einem selbst ab, ob man sich dem aussetzt. Danke für den immer inspirierenden NL.
LG
Lieber Burkhard,
der Spruch mit dem Sturm und dazu das wunderbare Meerbild gefallen mie sehr. Die anderen sind auch toll. Ich hab auch einen: Manchmal sind die Dinge, die wir nicht ändern können, genau die Dinge, die uns ändern.
Hallo Frau Waller,
mir gefällt der Spruch mit dem Sturm und das Meerbild auch sehr gut. Aber auch die anderen Sprüche beeindrucken mich sehr, ebenso der Spruch von Ihnen. Wenn man sich solche Sprüche mal auf der Zunge zergehen lässt und sich Gedanken darüber macht, verbergen alle Sprüche das gewisse “Etwas”.
Klasse Spruch. Der hat richtig Tiefe.
Einen Spruch, den mir meine Oma immer gesagt hat, wenn es schwierig geworden ist: Immer, wenn du glaubst, es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein Lichtlein her.
Dieser Spruch geht noch weiter und ich kann ihn immer noch auswendig, da er im Esszimmer meiner Eltern hing. Er war meiner Mutter, die ein schweres Leben hatte, immer wieder ein Trost.
Immer wenn du meinst es geht nicht mehr,
kommt von irgendwo ein Lichtlein her,
daß du es noch einmal wieder zwingst
und von Sonnenschein und Freude singst,
leichter trägst des Alltags harte Last
und wieder Kraft und Mut und Glauben hast.
Schöne Mutmacher. Der letzte stammt übrigens von Oscar Wilde.
Danke Sima! Bzgl. Zitat: Tatsächlich soll es nicht von Oscar Wilde stammen, auch wenn es ihm oft zugeschrieben wird. Hier die Erläuterung dazu.
πάντα ῥεῖ (altgr. panta rhei) = alles fließt
Ohne Veränderung geht es nicht, auch wenn das oftmals schmerzhaft ist.
Herzlichen Dank für all die anderen Inspirationen!
Was ich für ein schönes Lebensmotto halte, gerade für alle die nicht nur in Gedanken segeln sonder auch im Realen.
Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.
Aristoteles
Denn jedes Boot sollte neben den “normalen” Segeln auch immer ein Sturmsegel an Bord haben. In solchen Zeiten muss man das setzen, es ist oft mit mehr Aufwand und Anstrengung verbunden, aber man kann seinen Kurs steuern, während andere Kentern, die Segel zerreisen oder hilflos dem Wind ausgesetzt sind.
Hallo,
ich bin eher eine stille Leserin und Nutzerin dieser Seiten. Für mein Privatleben und auch für meine beruflichen Aufgaben habe ich schon oft die wertvollen Tipps und Geschichten genutzt. Mein Schreibtisch ist zwar noch immer etwas chaotisch, aber von Zeit zu Zeit erinnere ich mich an das Onlineseminar und dann sehe ich wieder viel Holz. Die Lichtblicke des aktuellen Newsletters sind so wertvoll in dieser Zeit. Ich hoffe, dass sie vielen Menschen, die gerade furchtbare Ängste um ihre Zukunft haben, Mut machen. Vielen herzlichen Dank. Passen Sie gut auf sich auf und bleiben Sie gesund. Herzliche Grüße Birgit
Als ich meine Diagnose bekam, besuchte mich meine Schwester. Sah mich an und sagte:
Du hast 2 Optionen, denn du stehts auf einer Brücken also spring –
– schwimm
oder
– lass es sein.
Das schaffst Du – denn du bist schon oft gesprungen und warst nie feige – fang jetzt nicht damit an.
Nun ich hab mich fürs Schwimmen entschieden. Das Wasser ist einmal ruhig und ein anderes Mal wieder stürmisch. Es gibt Zeiten fürs Rückenschwimmen und Zeiten, wo gestrampelt wird.
Seit damals begleitet mich der Spruch und ich denke oft an ihn, wenn ich wieder an einem Fluss “ohne Brücke” komme.
Schwimmen ist eine tolle Option in verschiedenen Varianten – es liegt jeweils an uns – wie diese “Kunst” aussieht und sich entfalten kann.
Lieber Herr Heidenberger,
gut, dass es Sie gibt und ich vor vielen Jahren Ihre Seite entdeckt habe. Heute sind Sie mir hilfreicher denn je. Ich warte als Beschäftigte im Gesundheitswesen auf mein Testergebnis auf Sars-Cov-2 und habe mich sehr gefreut auf Ihre Zuversicht vermittelnden Worte. Dafür danke ich Ihnen sehr.
Ich wünsche Ihnen und allen, die hier in dieser Art der wohlwollenden Gemeinschaft zusammen gekommen sind, Gesundheit, Kraft, Gesund und Zuversicht in diesen schweren Tagen.
Mit herzlichen Grüßen
Ihre
Aysin Inan
Liebe Aysin,
danke für Ihre netten Zeilen!
Ich wünsche Ihnen alles Gute, Gesundheit und Kraft.
Burkhard
Lieber Burkhard,
danke für deine schönen und mutmachenden Bilder und Sprüche! Als Selbständiger bin ich momentan recht am “Rödeln”, um mich und die meinen durch diese Krise zu bringen. Dabei hilft mir auch deine Zeitblüten-Seite immer wieder!
Von den Sprüchen hat jeder etwas für sich. Früher habe ich über den letzten immer gelächelt (daß am Ende alles gut wird), aber heute spricht er mich spontan an, vielleicht auch, weil der Regenbogen ein besonders Symbol für mich ist, das mich mit meiner verstorbenen ersten Frau verbindet …
Liebe Grüße und bleib gesund
Wolfgang
Danke schön, Wolfgang, und alles Gute!
Lieber Burkhard,
vielen Dank für die schönen Bilder und Sprüche. Ich habe alle ausgedruckt und werde sie an die Innenseite meiner Bürotür im Wechsel aufhängen. Zu mir kommen relativ viele Leute, und wenn sie mein Büro wieder verlassen, können sie kurz innehalten, lesen und (vielleicht) darüber nachdenken.
Liebe Grüße Marisa
Danke Marisa!
Gottes ist Woge und Wind
Aber Segel u Steuer –
Dass ihr den Hafen gewinnt-
Ist euer
Steht in der Kirche von Hiddensee
Lieber Burkhard,
ich kann gar nicht sagen, wie unendlich gut mir Dein NL immer wieder tut… und gerade dieser mit den wunderbaren Sprüchen!
Zum Jahresbeginn gab es im privaten und im beruflichen Bereich reichlich Aufregung, Stress und Sorgen. Eines Abends Anfang Februar ging ich nach Feierabend vor die Tür, um den Kopf frei zu kriegen. Der Spaziergang endete abrupt, als ich eine Stufe übersah und mir das linke Handgelenk brach.
Dieser klitzekleine Moment der Unachtsamkeit bescherte mir einerseits maximale Planänderungen und andererseits reichlich Gelegenheit, mein bisheriges Tun zu überdenken und nach Strategien zu suchen, dass ich nicht wieder in diese “Stressfalle” laufe. Ich habe aktuell sehr viel Zeit zum Nachdenken und Runterkommen ;-)
Dabei sauge ich gerade alles auf, was mit dem Thema GELASSENHEIT zu tun hat. All diese Sprüche zielen meines Erachtens ja darauf ab, gelassen zu bleiben. Perfekt! Herzlichen Dank dafür!
Meine Idee, gerade im Job gelassener zu sein, hat mit Wort-Spielerein zu tun und dies möchte ich gerne weitergeben. Vielleicht interessiert es jemanden, nicht umsonst ist dieses Thema immer wieder in Zeitschriften und Büchern zufinden.
Um gelassen zu bleiben, will ich künftig an Pflanzen, Orte oder Tätigkeiten denken, mit denen ich etwas SCHÖNES verbinde:
Gibt es Ärger mit dem Kollegen A…, will ich ATMEN, an AHORN (ich liebe die Natur!) oder einen Urlaubsort mit A denken. Der Kunde aus P… oder H… etc. nervt? P… wie PUZZELN oder H wie HORTENSIE bringen mich auf andere Gedanken und rufen mir in Erinnerung, dass sich die Welt nicht nur um diesen Kunden, dieses Thema dreht. Das PC-Programm mit S, L oder K am Anfang streikt schon wieder? S wie STRICKEN (Hobby!), L wie Lachen, K wie KUSCHELN oder KAFFEE & KUCHEN… Danach fällt es mir leichter, die unangenehme Aufgabe/ Situation zu meistern.
So habe ich das ganze Alphabet für mich neu definiert (von Amrum bis Zoutelande, von Ahorn bis Zeder usw.) und werde es nach der Rückkehr an den Arbeitsplatz zusammen mit den Sprüchen täglich anwenden.
Ich wünsche Dir, lieber Burkhard, und allen Interessierten Deiner Seite einen virenfreien Frühling, Sommer, Herbst und Winter, und das wir uns noch oft austauschen können! Alles Gute
Lieben Dank, Diana! Und Dein Gelassenheitsspiel finde ich originell und toll.
Auch Dir alles Gute und Gesundheit
Burkhard
Zwischendurch ein Danke an alle für eure Beiträge!
Hallo Burkhard!
Danke für diese tollen Texte! Tun so richtig gut … jeder für sich!
Mein Motto bzw. mein eigener Spruch aus dem Jahr 1989:
BUNT oder GRAU? Unser Leben ist uns vorgezeichnet – AUSMALEN können wir es uns selbst!
D.h. jeder hat seine vorgegebenen Voraussetzungen, aber doch kann jeder in seinem Leben es zu “seinem Leben” machen! Für die Farben ist dann jeder selbst zuständig!
In diesem Sinne eine “bunte Zeit” in einer besonderen Zeit! Bernhard Rauchbauer
Ihr Motto ist eine sehr schöne Idee – finde ich sehr zutreffend!
Die Sprüche und Bilder dazu finde ich wirklich inspirierend.
Vor etwa 25 Jahre litt ich unter Panickattacken, die durch monatelanges Mobbing verursacht worden waren und mir viel von meiner Lebensqualität nahmen. Ich habe viel unternommen, um mir mein Leben zurückzuholen. Unter anderem hat mir damals – und seitdem immer in schwierigen Situationen – der folgende Spruch geholfen:
“Das Leben ist nicht da um es zu ertragen, sondern um es zu bewältigen”
Bleiben Sie zu Hause und passen Sie auf sich und Ihre Lieben auf.
Grüße aus dem Home Office
Patricia Jäger
John F. Kennedy, früherer amerik. Präsident, soll gesagt haben:
„Das Wort Krise setzt sich im Chinesischen aus zwei Schriftzeichen zusammen.
Das eine bedeutet Gefahr und das andere Gelegenheit.“
Es gibt im Leben nicht nur entweder oder. Sonst ausnahmslos sowohl als auch. Mit diesem Mutmacher sende ich herzliche Grüsse
E. Forster