Hier erfahren Sie, in welchen Situationen Ihnen spazieren gehen helfen kann. Sie werden staunen!

Nicht nur ein Wundermittel gegen Stress: spazieren gehen

Burkhard Heidenberger schrieb am 16.6.2008 zum Thema „Lebensgenuss & -vereinfachung“.

Es gibt ein paar wirklich wirkungsvolle Mittel gegen Stress. Und eines davon ist spazieren gehen. Jetzt höre ich einige sagen: Und wer hat die Zeit dazu? Aber schon ein Spaziergang von fünf Minuten kann einen wieder „runterbringen“ – und wenn man nur zu Fuß von der Arbeit nach Hause geht.

Aber ein Spaziergang bringt noch mehr:

• Der Kopf wird wieder frei.
• Es entstehen neue Ideen: Das ist ein Grund, wieso ich spazieren gehen liebe. Mir kommen da die besten Ideen.
• Man kann sich dabei herrlich entspannen.
• Die Gedanken fließen. Man kann besser nachdenken.
• Hebt die Stimmung, wenn man mal einen schlechten Tag hat.
• Beruhigt, wenn man aufgewühlt ist.
• Es lässt sich dabei gut plaudern, aber auch tiefsinnige Gespräche führen.

Ein Spaziergang lässt sich für verschiedene Zwecke nutzen:

Wieso nicht mal eine geschäftliche Besprechung bei einem Spaziergang durchführen. Damit sich das Ganze nicht „verliert“, sollten an einem geschäftlichen Spaziergang – ich bezeichne das jetzt einfach mal so – nicht mehr wie drei Personen teilnehmen.

Oder ein Einstellungsgespräch. Eine entspanntere Atmosphäre lässt sich kaum finden. Deshalb bietet sich ein Spaziergang auch für ein Konfliktgespräch an.

Spazieren gehen hilft auch,

• wenn Ihnen die Decke auf dem Kopf fällt,
• wenn Sie vor einer schwierigen Situation stehen,
• wenn Sie Angst haben,
• wenn Sie müde sind,
• wenn Sie aufgeregt oder nervös sind,
• wenn Sie keine Lust zu irgendetwas haben,
• wenn Sie auf etwas warten,
• wenn Sie Kummer haben,
• usw.

Aber auch gegen körperliche Beschwerden wie

• Kopfschmerzen,
• Verspannungen,
• Kreislaufbeschwerden.

Also ein richtiges Lebenselixier! Und dazu noch kostenlos.

Und in die frische Luft raus zum Spazieren gehen können Sie immer. Denn wie heißt es so schön: „Es gibt kein schlechtes Wetter, sondern nur die falsche Kleidung.“ Dem kann ich nur zustimmen. Ich liebe z.B. einen Spaziergang im Herbststurm, und danach zurück ins gemütliche Heim und einen heißen Tee genießen. Das weckt die Lebensgeister.

Wann waren Sie das letzte Mal spazieren?