Erfahren Sie hier, welche Auswirkungen Stress haben kann. Weiters finden Sie hier viele Tipps zum Thema Stressmanagement.

Stressauswirkungen (Stressfolgen)

Wenn der Stress über einen längeren Zeitraum anhält, hat das in der Regel geistige, seelische und körperliche Folgen. Es gibt unterschiedliche Stressauswirkungen.

Körperliche Folgen

• Schmerzen und Verspannungen im Rücken und Nacken, Kopfschmerzen
• Brechreiz, Sodbrennen, Magenbeschwerden bis hin zum Magengeschwür
• Ohrensausen, Gehörsturz
• Herz-/Kreislauferkrankungen
• Verdauungsbeschwerden
• Allergien, Hautausschlag

Seelische Folgen

Stress senkt die Toleranzgrenze und lässt einen dünnhäutig werden. Man fühlt sich leichter genervt und überfordert.

Die innere Balance kann erheblich gestört werden, was zu Launenhaftigkeit, Unzufriedenheit, Ängsten führt - bis hin zu ernsten Depressionen.

Nicht zu unterschätzen ist die daraus resultierende Gefahr von Abhängigkeiten (Medikamente, Alkohol, Drogen).

Geistige Folgen

Dauerstress beeinträchtigt die Konzentrationsfähigkeit, steigert die Vergesslichkeit und reduziert die Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit.

Endstation Burnout

Wer nicht rechtzeitig dem Stress entgegenwirkt, dem droht das Burnout. Das Burnout-Syndrom bezeichnet einen Zustand des "Ausgebranntsein", resultierend aus Dauerstress. Warnsignale und Kurzzeiteffekte von Stress wurden ignoriert, die Belastung hat ein unerträgliches Ausmaß erreicht.