Achtsamkeits-Onlinekurs:

In 30 TAGEN zu einem achtsameren Leben

Ein Training, mit dem Sie Schritt für Schritt jeden Tag etwas achtsamer werden – für ein bewussteres und zufriedeneres Leben.

100 % Geld-zurück-Garantie! Sie gehen kein Risiko ein. Sie können mit dem Onlinekurs jederzeit starten, ihn bequem von Ihrem Lieblingsplatz aus (z. B. im Wohnzimmer, im Café oder irgendwo in der Natur) online absolvieren, ganz wie es zeitlich für Sie passt.

 


Ihr Nutzen

Mit diesem Kurs werden Sie

  • anderen und sich selbst gegenüber achtsamer,
  • die täglichen kleinen „Wunder“ entdecken und bewusst wahrnehmen,
  • leichter (Belastendes) loslassen und mit schwierigen Situationen besser umgehen,
  • zur Ruhe finden, ausgeglichener und geduldiger werden.

Infos zum Achtsamkeitskurs – kurz und bündig:

Hier die wichtigsten Informationen zum Onlinekurs kompakt aufgelistet:

  • Der Achtsamkeitskurs umfasst 15 Einheiten. Mit jeder Kurseinheit erhalten Sie konkrete Tipps, Anregungen und Beispiele. Für die Bearbeitung einer Kurseinheit benötigen Sie etwa 10 bis 15 Minuten.
  • Um Abwechslung in den Übungsalltag zu bringen, erhalten Sie jeden zweiten Tag jeweils zwei bis drei Achtsamkeitsübungen. Die Übungen sind eher kurzgehalten, sodass sie sich in jeden Alltag einfach integrieren lassen.
  • Aus den Vorschlägen wählen Sie Ihre favorisierte Übung, die Sie bis zur nächsten Kurseinheit in Ihrem Alltag umsetzen und dadurch Ihre Achtsamkeit Schritt für Schritt steigern.
  • Der Kurs erfordert keine feste Bearbeitungszeit. Sie widmen sich dem Kurs, wenn es für Sie zeitlich passt.
  • Wenn Sie noch nie an einem Onlinekurs teilgenommen haben, ist das kein Problem. Sie benötigen einen Computer u./o. ein Smartphone mit Internetzugang – mehr nicht!

Von überall …

Abhängig davon, womit Sie im Internet unterwegs sind, können Sie am Achtsamkeitskurs mit verschiedenen Endgeräten teilnehmen – beispielsweise direkt am PC, mit dem Tablet bzw. Smartphone zu Hause gemütlich auf der Couch, entspannt sitzend an Ihrem Lieblingsplatz (in der Natur, im Café, …) oder irgendwo anders von unterwegs.


Für wen ist dieser Kurs weniger geeignet?

Personen, die schon umfangreiche Erfahrungen mit Achtsamkeitstraining und Meditation haben sowie fortgeschrittene MBSR-Anwender („Mindfulness-Based Stress Reduction“ – Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) werden in diesem Kurs weniger neue Impulse finden.

Auch für Personen, die sich einen religiösen oder einen tieferen spirituellen Zugang zum Thema Achtsamkeit wünschen, ist dieser Kurs nicht geeignet.


Ihre Vorteile durch den Onlinekurs

Ein Onlinekurs hat gegenüber einem Präsenzkurs einige Vorteile, die von vielen Teilnehmern besonders geschätzt werden.

  • Wenn Sie sich für einen Onlinekurs entscheiden, ersparen Sie sich Reisewege und eventuelle Unterbringungskosten.
  • Sie können bequem von Ihrem Lieblingsplatz aus (z. B. im Wohnzimmer oder irgendwo in der Natur) online daran teilnehmen.
  • Sie können sich die Zeit frei einteilen. 
  • Sie bestimmen selbst das Tempo.
  • Sämtliche Kursunterlagen können auch heruntergeladen (und ausgedruckt) werden.
  • Sie können auch von unterwegs/mobil (z. B. per Smartphone) am Kurs teilnehmen.
  • Insbesondere eher introvertierte Menschen schätzen Onlinekurse, weil damit der „soziale Stress“ (z. B. Sprechen vor mehreren fremden Menschen, Vorstellungsrunden, gemeinsam die Pause verbringen, …) entfällt.
  • Da der Onlinekurs über einen längeren Zeitraum läuft, ist der Lernprozess und damit auch der Lernerfolg nachhaltiger als z. B. bei einem Eintagesseminar.

Was kostet der Achtsamkeitskurs?

Der Kurs dauert 30 Tage. Auch nach dem Kursende haben Sie einen zeitlich unbegrenzten Zugriff auf die Kursinhalte.

Der Kurs kostet einmalig insgesamt 79 € inkl. MwSt.also nur ca. 2,6 €/Tag auf dem Weg zu einem achtsameren Leben. (Ratenzahlung ist möglich: 2 x à 39,50 € inkl. MwSt.)

Kurs (kostenpflichtig)
bestellen – HIER KLICKEN »


(Die Zahlungsabwicklung erfolgt über Elopage.com/Namotto.lab.)

100 % Geld-zurück-Garantie!

Sie gehen kein Risiko ein. Wenn Sie innerhalb der ersten 14 Tage feststellen, dass Ihnen der Kurs tatsächlich nicht liegt, erhalten Sie den Kursbetrag zurückerstattet.


Auch als Geschenk

Sie können den Achtsamkeitskurs auch an einen lieben Menschen verschenken. Hierzu beim Bestellformular einfach die Option „Verschenken“ auswählen:


Zeitblueten.com wurde von Trainerlink mit der Höchstbewertung (Note 1) prämiert und in der Verlagspublikation „Die besten Adressen im Weiterbildungs-Web“ aufgenommen. Trainerlink listet redaktionell geprüfte Websites zu den Themen Karriere, berufliche Qualifizierung und Erwachsenenbildung.

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Die Note 1 gibt es für absolute Top-Seiten, die nicht nur einen hohen Informationsgehalt aufweisen, sondern umfassende weiterführende Zusatzinformationen und Service-Leistungen bieten.


Auszug Referenzen (Zeitblüten-Onlinekurse):

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Haben Sie noch Fragen?

Haben Sie noch Fragen zum Achtsamkeitskurs, dann schreiben Sie mir einfach!

Ihr

Burkhard Heidenberger

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