Stressmanagement: Was schleppen Sie in Ihrem Rucksack täglich mit?

Jeder von uns wird täglich mit Herausforderungen, oft auch mit Belastungen konfrontiert – die eine Person mehr, eine andere weniger. Und jeder von uns nimmt eine herausfordernde Situation und deren Bewältigungschance individuell wahr.

Um das Ganze etwas anschaulicher darzustellen, packe ich es in eine Metapher. In der folgenden Metapher stellt


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Markus Frey: Machen Sie den Stress zu Ihrem besten Helfer!

Wir leben in einer schnelllebigen Leistungsgesellschaft. Für viele gehört Stress zum Alltag. Aber wie lässt sich der Stress in den Griff bekommen? Antworten dazu liefert der Stress- und Born-out-Experte in seinem neuen Buch „Den Stress im Griff – Machen Sie den Stress zu Ihrem besten Helfer “:


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Was hilft gegen die Reizüberflutung? Die 3 A!

Reizüberflutung – dieser Begriff taucht häufig in den diversen Medien auf. Das mag auch daran liegen, dass immer mehr Menschen die Reizüberflutung als belastend wahrnehmen und ihr entgegenwirken wollen.

Denn die Flut an Reizsignalen trägt auch erheblich zur Stressbelastung bei. Und chronische Stressbelastung kann schließlich zu einem


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Umfrage: Sind Sie mit Ihrer Work-Life-Balance zufrieden?

Was man unter Work-Life-Balance versteht und wie man eine solche erreichen kann, habe ich bereits in folgenden Beiträgen erläutert:


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