Wie Sie als Eltern mehr Zeit für Ihre Beziehung finden: 6 Tipps

In diesem Gastbeitrag gibt die Kommunikationstrainerin Bernadette Bergmann-Ayari (mehr über die Autorin am Ende des Beitrags) Tipps, wie Paare mit Kindern wieder mehr Zeit für ihre Beziehung finden. Bernadette Bergmann-Ayari schreibt:

Kinder haben oder nicht, ist heutzutage in der Regel eine bewusste Entscheidung. Wir werden immer älter, wenn wir unser erstes Kind bekommen und haben davor schon eine Menge erlebt. Karriere gemacht, die Welt bereist, unsere Spiritualität entdeckt.

Meist waren wir auch schon lange Jahre mit unserem Partner zusammen und haben viele unserer Erlebnisse mit ihm an unserer Seite geteilt.

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Stressampel: Wie Sie damit dem Stress auf die Spur kommen

Stress ist belastend. Wird er nicht abgebaut, reagiert der Körper mit Schmerzen oder anderen Beschwerden. Indem Sie Ihre Stressauslöser und Stressreaktionen erkennen, beugen Sie Stress effektiv vor. 

Analog dem Schalten einer Ampel erfolgt auch die Stressentwicklung stufenweise. Carolin Wüllner erläutert in diesem Gastartikel, wie Sie mithilfe der Stressampel Ihre Stressmuster erkennen und in weiterer Folge Stress abbauen. Und hier können Sie eine Vorlage für ein Stressampel-Formular herunterladen:

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Mit Lean-Management zu mehr Effizienz in der Wertschöpfungskette

Ein Gastbeitrag von Dipl. Kfm. Axel Schröder, Unternehmensberater für Mittelstand und Handwerk: 

Bevor ich auf das Thema Lean-Management näher eingehe, vorab ein Beispiel, um die Prozessoptimierung zum Zwecke der Effizienzsteigerung und Kostensenkung zu veranschaulichen:

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Nadja Petranovskaja: Achten Sie auf Ihr seelisches Gleichgewicht?

Ein Gastbeitrag von Nadja Petranovskaja: 

Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als die ersten Bioläden öffneten? Heute sind Bioprodukte selbstverständlich geworden! Oder an die Diskussion mit dem grünen Punkt und dem gelben Sack? Und heute gehen wir locker damit um! Wie mühsam es am Anfang war, den Müll zu trennen? Mittlerweile sind wir gut in dieser Disziplin.

Unsere Gesellschaft stellt sich auf eine neue Zeit um – auf die Zeit, in der wir

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Interview mit der Autorin Ingrid Schilling-Frey: Ans Glück kann man sich gewöhnen!

Das Streben und die Sehnsucht nach Glück sind wohl den meisten von uns bekannt. Wovon hängt das Glück ab und wie kann man es erreichen? Das habe ich die Seminarleiterin und Autorin des Buches
Ans Glück könnte ich mich gewöhnen“ Schilling-Frey befragt.

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