Das etwas andere Tagebuch

Ein Tagebuch ist ja eine feine Sache. Man kann darin einen vergangenen Tag reflektieren, Erlebnisse, Eindrücke und Gefühle niederschreiben.

Ein Tagebuch ist aber auch eine hervorragende Gedächtnisstütze. Stellen Sie sich vor, wie Sie mit 80 Jahren in Ihrem Tagebuch blättern und lesen, was Sie z. B. als 26-Jährige(r) im Sommer so gemacht haben. Aber Sie können das Tagebuch auch noch für weitere Zwecke verwenden, und zwar als Erfolgstagebuch.

pxb-tagesplanungErfolgserlebnisse aufzeichnen – auch ein konventionelles Kalenderbuch eignet sich hierfür

Das Erfolgstagebuch

Wie der Begriff bereits erahnen lässt, werden darin die kleinen und großen Erfolgserlebnisse und Leistungen notiert. Denn in der Regel richten wir unser Hauptaugenmerk eher auf unsere Schwächen und Misserfolge. Die guten Leistungen gehen dabei oft unter.

Wenn Sie nun ein Erfolgstagebuch führen, notieren Sie darin Ihre kleinen und großen Erfolge. Seien Sie dabei so konkret wie möglich:

  • Falsch: Heute hat mich die Chefin gelobt.
  • Richtig: Heute hat mich die Chefin für die Berechnungstabelle zur Nachkalkulation gelobt, die ich erstellt habe. Damit ist in Zukunft eine bessere Projektkontrolle möglich.

Wozu überhaupt ein Erfolgstagebuch?

Hier fünf überzeugende Gründe:

  1. Es stärkt das Selbstbewusstsein.
  2. Sie werden sich Ihrer Stärken (besser) bewusst.
  3. Sie erhalten eine Dokumentation Ihrer Leistungen – hilfreich z. B. als Grundlage für Gehaltsverhandlungen.
  4. Sie können Ihre Fortschritte besser nachverfolgen.
  5. Es tut einfach gut, darin zu schmökern.

Übrigens: Wenn Sie bereits ein Tagebuch führen, ergänzen Sie Ihre Einträge zukünftig einfach noch mit Erfolgserlebnissen. Und schon haben Sie eine Kombination aus einem konventionellen Tagebuch und einem Erfolgstagebuch.

Zum Weiterlesen:



Kommentare

  • Liza

    Mich hat bisher immer vom Tagebuchschreiben abgehalten, dass ich das Gefühl hatte, eine “Chronologie des Versagens” zu manifestieren.

    Dein Vorschlag – nur begründet Positives aufzunehmen – hat mir sehr gut gefallen und ich werde es ausprobieren. Es ist sicherlich nicht nur angenehmer ;) sondern auch besser fürs eigene Selbstbild! :)

    Danke für die tolle Idee! :)

    Liza antworten

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