https://www.zeitblueten.com/news/dann-lob-ich-mich-halt-selbst/

Dann lob ich mich eben selbst

Wir Menschen sind in vielen Bereichen einfach „gestrickt“. Es gibt wohl kaum jemand, der sich über ein aufrichtiges Lob nicht freut. Lob und Anerkennung sind Balsam für unser Selbstwertgefühl. Ein unerwartetes Lob kann einen schlecht gelaufenen Tag in einen positiven umwandeln. Aber wenige Menschen erhalten diese Anerkennung in der Arbeit – das belegen auch zahlreiche Studien. Trotz der motivierenden Kraft und der daraus resultierenden positiven Folgen für das Unternehmen ist für viele Vorgesetzte Anerkennung immer noch ein Fremdwort. Und einen Vorgesetzten kann man diesbezüglich auch schlecht ansprechen: „Hey Chef, können Sie mich bitte ein bisschen mehr loben, das wär nett!“

Dann loben Sie sich doch selbst!

Ich kann mich noch erinnern, dass uns als Kinder manchmal das Sprichwort „Selbstlob stinkt“ zugeworfen wurde, wenn wir eigene „Leistungen“ in blumigen Worten beschrieben haben. Die häufige Antwort darauf: „Aber man riecht’s gern!“ Und es ist tatsächlich so: Auch Selbstlob kann unser Selbstbewusstsein stark aufpolieren. Wenn Sie das Gefühl haben, zu wenig Anerkennung zu bekommen, dann habe ich einen Vorschlag für Sie:
Schreiben Sie doch eine Selbstlob-Liste.

Die Selbstlob-Liste

Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift zur Hand. Beginnen Sie dann mit dem Selbstlob. Notieren Sie alles, was Sie gut können, worauf Sie stolz sind, was andere an Ihnen schätzen, ... So oder so ähnlich könnte Ihre Selbstlob-Liste aussehen: Dieses Reflektieren über die eigene Stärken hebt den Selbstwertgefühl-Pegel. Berücksichtigen Sie auf der Liste sowohl Ihre Fähigkeiten in der Arbeit als auch Ihre Stärken im Privatbereich. Sie müssen nicht in einem Zug die Liste beenden. Nehmen Sie sich dafür mal in Ruhe etwas Zeit. Ziehen Sie sich an einen Ort zurück, an dem Sie ungestört sind und sich wohlfühlen. Lassen Sie Ihre Selbstlob-Liste wachsen. Fragen Sie auch andere vertraute Personen, was sie an Ihnen mögen. Sie werden staunen, was da noch alles zum Vorschein kommt. Wenn Sie wieder mal einen schlechten Tag haben, nehmen Sie Ihre Selbstlob-Liste zur Hand und der Tag schaut wieder „heller“ aus. Versuchen Sie es! Zum Weiterlesen:
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