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Die Zeit anhalten mit der Tagwiederholung

Haben Sie auch häufig das Gefühl, dass die Zeit immer schneller verrinnt, je älter Sie werden? Als Kind schien die Zeit wesentlich langsamer zu verstreichen, ein Tag dauerte viel länger – so hab ich das jedenfalls in Erinnerung. Heute geht eine Woche blitzschnell vorbei. Woche für Woche, Jahr für Jahr. Das liegt wahrscheinlich auch daran, dass unser Tag meist voll verplant ist mit Arbeit und Verpflichtungen. Wenn auch Ihnen die Zeit zu schnell vergeht und Sie sich oft gar nicht mehr erinnern können, was Sie beispielsweise vor einigen Tagen gemacht haben, dann habe ich im Folgenden eine Übung. Ich nenne sie einfach mal die Tagwiederholung. Und so funktioniert das Ganze:
  1. Machen Sie es sich am Abend irgendwo richtig gemütlich. Am besten vor dem Schlafengehen. Das kann im Bett sein, auf der Couch sein – wo auch immer Sie sich wohlfühlen und nicht gestört werden.
  2. Schließen Sie die Augen.
  3. Gehen Sie dann den erlebten Tag nochmals in Gedanken durch. Vom Aufstehen bis zum jetzigen Augenblick.

Was mir diese „Übung“ bringt?

Und zwar:
Zum einen ist sie eine ausgezeichnete Konzentrationsübung, weil man die Gedanken auf das Erlebte fokussiert. Zudem wird damit auch die Merkfähigkeit bzw. das Erinnerungsvermögen trainiert. Des Weiteren erlebe ich durch das Wiederholen in Gedanken die Tage intensiver.
Die Übung ist auch eine gute Art, um den Tag abzuschließen. Ich finde auch, dass mein Schlaf durch diese Übung tiefer und damit erholsamer geworden ist. Und oft ist es sogar so, dass ich einnicke, bevor ich die Tagwiederholung durchhabe. Aber das ist auch ok. Hier klicken für weiterführende spannende Impulse & Tipps auf Zeitblüten:
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