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Test: Sind Sie im Stress?

Nun zu einem Stress-Test, mit dem Sie feststellen können, wie sehr bzw. ob Sie im Stress sind. Es gibt diverse Ursachen für Stress. Die Anforderungen im Beruf aber auch im privaten Bereich werden immer größer. Tatsache ist, dass mit der Zunahme der Stressbelastung die Lebensqualität erheblich sinkt. Und nicht nur das:
Stress macht krank.
In der Regel kann unser Körper mit kurzen Stressphasen gut umgehen. Halten diese Phasen hingegen über einen längeren Zeitraum an, kann zu Krankheiten und Beschwerden kommen. Typische Stress-Beschwerden sind – ohne Anspruch auf Vollständigkeit: Lassen Sie es nicht so weit kommen! Es gilt, rechtzeitig die Bremse zu ziehen. Das ist leichter gesagt als getan. Als ersten Schritt sollten Sie einen Ausgleich finden. Einer Phase von Anspannung sollte im Idealfall eine Phase der Entspannung folgen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, einen Ausgleich zu finden. Wird die Stressbelastung im Beruf immer größer und ist auch keine Besserung in Sicht, sollte unbedingt ein Jobwechsel in Betracht gezogen werden. Lesen Sie die folgenden Punkte durch. Je mehr Sie zustimmen können, desto größer ist Ihre Stressbelastung. Aber Achtung: Eine einzelne Zustimmung muss nicht auf eine Stressbelastung hinweisen. Es gilt, die Summe der entsprechenden Zustimmungen zu berücksichtigen. Wie vielen Punkten konnten Sie zustimmen? Mehr als fünf? Dann sind Sie im Stress. Fragen Sie sich, wie Sie persönlich kurzfristig etwas an Ihrer Situation ändern können. Zum Weiterlesen:
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