https://www.zeitblueten.com/news/stressabbau-gegen-stress/

Stressabbau: Jeder auf seine Weise

In meinen Zeitmanagementseminaren frage ich die Teilnehmer, wie sie Stress abbauen bzw. nach einem stressigen Arbeitstag am besten abschalten. Die Antworten auf diese Fragen werden auf die Tafel geschrieben. Und hier die Antworten aus meinem letzten Seminar: Am häufigste wird Sport als effektives Mittel zum Stressabbau genannt, insbesondere Joggen. Auch beim Sport gilt: nicht übertreiben! Sonst kann es durchaus passieren, dass der Sport zum Stressfaktor wird. Kommt zum beruflichen noch der sogenannte Freizeitstress hinzu, wird der Burnout zeitnah an die Tür klopfen. Aus dieser Aufzählung geht auch hervor, wie individuell Stressabbau ist. Es gibt nicht das eine wirkungsvolle Mittel gegen Stress. Jeder sollte das für sich effektivste finden. Wie bauen Sie am besten Stress ab? Zum Weiterlesen:
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