https://www.zeitblueten.com/news/laufen-stress/

Laufen und den Stress hinter sich lassen

Ich habe schon diverse Methoden und Techniken durchprobiert, um Stress abzubauen. Zum einen aus Neugierde, zum anderen weil ich selbst lange Zeit unter Stressbelastung litt. Zu den effektivsten „Mitteln“ gegen Stress zählt für mich immer noch Bewegung und Sport. Und wenn die Bewegung „nur“ ein längerer Spaziergang in der frischen Luft ist. Aber am effektivsten ist für mich das Laufen. Ich genieße es, nach einem hektischen Arbeitstag in der freien Natur zu laufen und den Stress hinter mir zu lassen. Aber regelmäßiges Laufen ist nicht nur ein hochwirksames Antistressmittel. Es gibt noch mehr Gründe, die fürs Laufen sprechen: Hin und wieder lege ich auch einen Stiegenlauf ein – hier mein Erfahrungsbericht: Stiegenlauf: Täglich 419 Stufen – ein Erfahrungsbericht

Trifft auf meinem Laufrunde im Besonderen zu: Der WEG ist das Ziel! (aus meinem Album)

Welche Erfahrungen haben Sie mit dem Laufen?
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