Zeitblüten: Der etwas andere Start in den Arbeitstag …

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Zeitblüten“:

Eingesendete Zeitblüten:

Der etwas andere Start in den Arbeitstag

Bevor ich morgens mit meiner Arbeit starte, besinne ich mich immer auf die letzten 24 Stunden zurück und schreibe stichwortartig fünf positive Momente auf, die ich allein oder im Zusammenspiel mit meiner Umwelt oder anderen Menschen erleben durfte: weiterlesen…

Zeitblüten: Das Jetzt erleben und genießen

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Zeitblüten“:

Eingesendete Zeitblüten:

Das Jetzt erleben und genießen

Manchmal kommen die gewünschten Dinge so unerwartet und plötzlich ins Leben, dass es einen “überrumpelt” und sogar Angst macht.

Ich bin eine Single-Mutti, die ihr Leben ganz taff und eigenständig meistert. Nach einer Reihe an sehr schmerzhaften Erfahrungen und frustrierenden Dates bin ich gleichgültig und ohne jegliche Erwartungshaltung zu einem Date gegangen. weiterlesen…

Zeitblüte: Klettern – meine Grenzerfahrung

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Zeitblüten“:

Eingesendete Zeitblüten:

Klettern – meine Grenzerfahrung

Während des Kletterns wird sowohl die körperliche als auch die geistige Ebene voll beansprucht. Denn der Kopf muss den Kletterweg lesen und der Körper die Leistung abrufen, um die Bewegungsabläufe zu koordinieren. weiterlesen…

Zeitblüten: Körpermeditation unter der Dusche

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Zeitblüten“:

Eingesendete Zeitblüten:

Das morgendliche Duschen – meine Körpermeditation

Jeden Morgen ist für mich die morgendliche Dusche eine wohltuende “Körpermeditation“. Ich konzentriere mich auf den Atem und das Wasser, das auf mich und den Boden spritzt. Ich nehme das Wasser auf meinem Rücken, an den Armen, Beinen, … auf meiner Haut wahr. weiterlesen…

Zeitblüten: Die richtigen Fragen / Der Blick auf die Berge

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Zeitblüten“:

Eingesendete Zeitblüten:

Mit Fragen den Fokus verändern

Ich habe mich in den letzten Wochen intensiv mit meinen Werten und Motivationen auseinandergesetzt: weiterlesen…

Zeitblüten: Alltagsfunken / Lächeln …

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Zeitblüten“:

Eingesendete Zeitblüten:

Alltagsfunken – funkelnde kleine Glücksmomente

Im Alltag sind es oft die kleinen magischen Momente, die die Qualität eines Tages ausmachen. Und dennoch neigen wir dazu, sie entweder gar nicht richtig wahrzunehmen oder schnell wieder zu vergessen. Manchmal ist es die Freude über Begegnungen oder Ereignisse – etwas was wir hören, sehen, spüren oder gar denken. weiterlesen…

Zeitblüten: Am fließenden Wasser …

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Zeitblüten“:

Eingesendete Zeitblüten:

Am fließenden Wasser

Wenn mir wieder alles zu viel wird und ich mich von den Belastungen und vom Alltagsstress nicht mehr erholen kann, gehe ich am liebsten an einen Bach oder an einen Fluss.

Dort setze ich mich hin und lausche dem Geplätscher des Wassers und schaue dem fließenden Wasser nach. In Gedanken schicke ich meine Belastungen dem fließenden Wasser mit, was mir dann die innere Ruhe gibt. weiterlesen…

Zeitblüten: Das Apfelbaumspalier / Auf der Bühne …

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Zeitblüten“:

Zeitblüten-Einsendungen:

Das Apfelbaumspalier

Auf dem morgendlichen Weg in die Arbeit komme ich an einem Feld mit einem Apfelbaumspalier vorbei. Ich schaue durch die zahlreichen Apfelbäume – in der Blütezeit, später mit den reifenden Früchten, mit den roten gereiften Äpfeln – nach Osten in die Sonne. Je nach Jahreszeit sehe ich auch einen wunderschönen Sonnenaufgang. Ein bewusster Blick, ein Moment, den mir niemand nehmen kann. weiterlesen…

Zeitblüte: Auszeit in der Mittagspause

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Zeitblüten“:

Zeitblüten-Einsendungen:

Meine Auszeit in der Mittagspause

Mein Arbeitsort liegt direkt an einem großen, städtischen Waldgebiet. Statt mäßigen Kantinenessens mache ich mich täglich (bei jedem Wind und Wetter) in meiner Mittagspause auf den Weg zu einem halbstündigen, zügigen Spaziergang durch diesen Wald. weiterlesen…

Zeitblüten: Mit der Zeitmaschine zurück in die Kindheit …

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Zeitblüten“:

Zeitblüten-Einsendungen:

Meine Zeitmaschine

Wenn mich mein innerer Kritiker aufsucht und versucht, mich in meiner Stimmung zu manipulieren, so steige ich in die “Zeitmaschine” ein und reise zehn oder mehr Jahre zurück – nämlich in die Zeit zurück, als ich noch ein Kind war. weiterlesen…