Weitere wertvolle Zeitblüteneinsendungen meiner Leser! Lesen Sie selbst.

Zeitblüten XII

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Trickkiste & Sonstiges“:

Ein Danke an alle Zeitblüten-Einsender:

Mini-Trampolin (Dynamic Rebounder)

Vor einigen Jahren habe ich mir bei einem Workshop einen Dynamic Rebounder (weiches Mini-Trampolin) gekauft. Die positive Auswirkung auf meine Psyche nehme ich innerhalb kurzer „Hüpfzeit“ wahr.

Eine besondere Freude macht das Trampolin-Springen natürlich mit Musik, denn die tänzerisch-rhythmischen Bewegungen machen mir großen Spaß. Nach wenigen Minuten schon steigt meine Stimmung und ich spüre, wie Glückshormone in meinem Körper ausgeschüttet werden. Das Schwingen auf dem weichen Trampolin wirkt zu jeder Tageszeit ausgesprochen anregend oder auch entspannend.

Nicht zu vergessen ist auch die positive Auswirkung auf den Körper: Die Beweglichkeit, das Gleichgewicht, die Muskeln und Knochen werden aufgebaut und gestärkt.

Bezüglich des Auftankens von Sauerstoff entsprechen 5 Minuten auf dem Trampolin einen Lauf über gut 3 Kilometer. Schon 10 Minuten täglich reichen aus, um die Körperkondition zu verbessern.

Rahel Widmer

Rauschen eines Wasserfalls

Augen schließen, dem Weg des Wassers nur über das Gehör folgen und die Veränderungen bewusst wahr nehmen.

Dies hat eine äußerst beruhigende Wirkung auf mich. Liebend gerne lasse ich mich an den Ufern der unterschiedlichsten Wasserfälle nieder und genieße meine Zeitblüte.

Karin Maxones

Meine Familie

Meine Zeitblüte ist der Moment, wenn ich nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag die Wohnungstür öffne und mein kleiner, zweijähriger Sohn Thomas vom letzten Winkel der Wohnung zur Tür läuft und mir mit einem Lächeln im Gesicht laut “PAAAAH” zuruft.

Ich nehme Thomas auf den Arm, küsse ihn und freue mich, dass ich endlich bei meiner lieben Frau und meinem Sohn sein kann.

Christoph

Drei Dinge

Ich notiere mir jeden Morgen drei Dinge, die mir am Vortag besonders gut gefallen haben.

Jasmin Müller

Noch ein Katzenaugenblick

Für mich hört der Alltag immer auf und eine Eigen-Zeit fängt an, wenn mein Kätzchen hereinkommt und sich an mich schmiegt. Jeden Tag fängt sie sichtlich fröhlich und unvoreingenommen an - und gibt mir auf diese Weise auch jeden Tag etwas von ihrer Stimmung mit.

Das Besondere: Dieses Tier war anfangs nur scheu und ängstlich. Ganz abgemagert, krank und traumatisiert wurde sie (wahrscheinlich ausgesetzt) als “Notfellchen” auf der Straße gefunden. Wir wissen nicht, was sie erlebt hat, aber es muss schlimm gewesen sein, denn sie brauchte 2 Jahre, um sich in das freudige, gesunde, vertrauensvolle Tier zu verwandeln, das sie heute ist.

So ist für mich jeder auch noch so kurze kleine Augenblick mit ihr eine Zeitblüte: Erinnerung daran, dass alles wieder gesunden kann, dass jeder Tag eine neue Chance bedeutet und Liebe auch sehr schlimme Dinge überwinden lassen kann. Und dass jedes Wesen ein Recht darauf hat, Zeit zu brauchen: für Vertrauen und für Veränderung.

M.B.

Eine Erinnerung an Menschen, die ich liebe

Ich selbst habe keine Kinder, aber zwei Nichten und zwei Neffen. In der Arbeit installiere ich einen Bildschirmhintergrund mit einem Foto von einem oder mehreren der Kinder, das ich selbst aufgenommen habe. Dadurch werde ich mehr oder weniger den ganzen Tag hindurch an Menschen erinnert, die ich sehr liebe, und das entspannt und entstresst mich, fast ohne dass ich irgendetwas dafür tun muss.

Es ist eine ständige, kleine Erinnerung an ein schönes Erlebnis mit meinen Nichten und Neffen.

Außerdem wechsle ich den Hintergrund ungefähr monatlich. Damit er passt, suche ich in einer ruhigen Stunde ein schönes Foto aus, adaptiere es als Hintergrund, usw. Auch das ist eine schöne, entspannende Tätigkeit: ein wenig kreativ (Fotobearbeitung/-gestaltung), und es weckt wieder Erinnerungen an schöne Stunden.

RF

• Twittern
• RSS-Feed
• RSS-Feed