Zeitblüten V
Weitere eingesandte Zeitblüten:
Moment der Stille in der Bewegung
Ich betreibe mit viel Begeisterung Yoga (unterrichte auch).
Yoga heißt verbinden, also Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Wenn ich in eine Asana hineingehe und dabei völlig abschalte und in meinem Körper verankert auf den Moment der Stille in der Bewegung achten kann, dann ist das ein besonderer Moment des Loslassens.
Anschließend fühle ich mich frisch, frei und froh!
Gertraud Weinzierl
Die Wärmeflasche
Als überwiegend am PC Arbeitende komme ich häufig mangels Bewegung mit kalten Füssen nach Hause. Das ist ein sehr unangenehmes Gefühl und vor allem sind kalte Füße kostenlose Wachhalter, die einen nicht einschlafen lassen.
Seit ein paar Jahren ist meine grüne Wärmeflasche mein Bettbegleiter: Sie ist anschmiegsam und eine gute Einschlafhilfe. Der Witz ist aber, die Wärmeflasche liegt nicht an den Füßen, sondern auf meinem Bauch. Von dort aus wird die Wärme in den ganzen Körper verteilt, wie eine Zentralheizung alle Räume gut wärmt.
Meine Siesta
Ich pflege seit Jahrzehnten meine “heilige” Zeit – meine Siesta nach dem Mittagessen. Sie ist mir sehr wichtig, da ich meinen “inneren PC” einmal täglich herunterfahre und je nach Möglichkeit ruht das “System” bis zu einer Stunde aus bevor ich es neu boote.
Ich habe einfach mehr von der 2. Hälfte des Tages!
Außerdem folge ich noch der alten Weisheit, sich täglich eine halbe Stunde zu sorgen und während dieser Zeit ein Nickerchen zu machen :-)
Andreas Berkenheide
Zum Weiterlesen:
Schmökern Sie in weiteren Beiträgen zum Thema „Lebensgenuss & -vereinfachung“. Oder werfen Sie einen Blick auf das gesamte Themen-Menü.
Zeitblüten-Service:
E-Mail-Kurse & eBooks /
Gratis-Downloads /
Mitarbeiterschulung