Weitere von den Lesern eingesandte Zeitblüten zum nachahmen.

Zeitblüten III

Burkhard Heidenberger schrieb zum Thema „Stressabbau“:

Vielen Dank für die neuen eingesandten Zeitblüten:

Tanze wie ein Kind

Wenn ich müde & energielos nach Hause komme, sich die Gedanken im Kreise drehen und eine Entspannung unmöglich scheint:

Platz schaffen, unbequeme Kleidung und Schuhe ausziehen, schwungvolle Musik einschalten (z.B. Samba, afrikanische Musik usw.) und einfach durch die Wohnung tanzen & wirbeln.

Ganz frei wie ein Kind, so wie man es sich in der Öffentlichkeit meist nicht trauen würde. Locker und gelöst, mit herumwirbelnden Armen und Beinen, ganz nach dem Motto: ”free style”

So vergesse ich Alltagssorgen und Zeit.

Zum Abschluss setze ich mich auf den Boden, ziehe Grimassen wie ein Clown und lache laut und viel! Das mag alles befremdlich klingen, aber es entspannt und befreit unheimlich.

Außerdem erinnert es mich einfach immer wieder daran das Leben nicht allzu ernst zu nehmen und dankbar dafür zu sein, dass ich mich so frei bewegen und fühlen kann!

Sylvia Anna

Ein paar Minuten eine schöne Erinnerung

Wir alle kennen diese Momente wo man so sehr in der Arbeit steckt, dass man meint, man wäre nur ihretwegen zur Welt gekommen. Das sind Zeiten wo wir eine “Zeitblüte” dringend nötig hätten, aber jedoch nicht die Zeit und den Raum dafür.

Ich habe mir angewöhnt, wenn ich das Gefühl habe zu sehr unter Druck zu stehen, mich für einige Minuten zurückzulehnen und meine Augen zu schließen. Und dann hol ich mir für ein paar Minuten eine schöne Erinnerung an einen geliebten Menschen oder an ein wunderbares Ereignis und verbringe dort eine zwar sehr kurze aber intensive Zeit.

Ich durchlebe im Zeitraffer noch einmal diese Erinnerung und hole mir daraus Kraft um relativ entspannt wieder weiter arbeiten zu können. Es funktioniert auch wunderbar zu Hause, wenn mein Sohn und ich in Konflikt geraten. Im Privatbereich ziehe ich mich dafür in mein Zimmer zurück und somit hat auch mein Sohn ein wenig Zeit für sich alleine. Wenn ich dann gestärkt zurückkomme ist das Gesprächsklima ein ganz anderes und es gelingt uns leichter mit einander zu reden.

Amanda Kollmitzer

Zeit für meinen Körper und meine Gedanken

Vor fast zwei Jahren, als ich noch im Angestellten-Verhältnis war und täglich am frühen Morgen ins Büro fuhr, war ich immer neidisch, wenn ich einen Jogger am Wegrand sah.

Zwei meiner größten Wünsche waren damals, mich selbständig zu machen und am frühen Morgen die Zeit zum Joggen und somit Zeit für meinen Körper und meine Gedanken zu finden. Vor allem in den Herbst- und Wintermonaten war es mir angesichts der Dunkelheit unmöglich vor oder nach der Bürozeit Joggen zu gehen.

Seit fast zwei Jahren habe ich nun meinen Wunsch, mich selbständig zu machen, realisiert. Seit gut einem Monat habe ich nun, nachdem mir meine Firma die Möglichkeiten bietet, meinen zweiten größten Wunsch umgesetzt. Ich gehe fast täglich am frühen Morgen eine Stunde laufen und danach in mein eigenes Büro.

Ich bin mächtig stolz darauf meine Träume umgesetzt zu haben. Und ich bin sehr zufrieden. Das Joggen gehen hilft mir die tägliche Arbeit mit einer Freude und Gelassenheit anzugehen. Ich rieche täglich die Natur, sehe wie sie sich den Jahreszeiten entsprechend verändert, amüsiere mich an den Tieren, meist Vögel oder Eichhörnchen, die mir des Weges begegnen. Es gibt mir Energie und Tatendrang, eine echte Zeitblüte!

Carmen Gatzke, Zahlen & Fakten

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