Hier erfahren Sie Konzentrationsübungen, die einfach sind und dazu noch Spaß machen.

Konzentrationsübung: Beschreiben was man tut

Burkhard Heidenberger schrieb am 28.4.2008 zum Thema „Lebensgenuss & -vereinfachung“.

Heute habe ich eine neue Konzentrationsübung für Sie.

Sie kennen das ja, wir sind in einem ständigen Dialog mit uns selbst - unsere Gedanken eben. Wir „plappern“ also dauernd still mit uns selbst.

Wenn wir diese Gedanken zielgerichtet auf etwas Bestimmtes ausrichten, dann spricht man von Konzentration. Je länger man in der Lage ist, diese Gedanken bzw. die Aufmerksamkeit zu steuern, desto besser die Konzentrationsfähigkeit.

Und diese Konzentrationsfähigkeit lässt sich beispielsweise mit Konzentrationsübungen steigern.

Einige davon habe ich hier ja schon veröffentlicht:

• Ohren spitzen, Schritte zählen - Konzentrationsübungen
• Steigerung der Konzentration und Fremdsprache üben – zwei Fliegen mit einer Klappe
• 5 effektive Konzentrationsübungen

Und hier die neue Konzentrationsübung

Beschreiben Sie in Gedanken das, was Sie tun. So als würde jemand neben Ihnen stehen, dem Sie jeden Ihrer Handgriffe erklären müssen.

Das klingt jetzt vielleicht leichter als es ist. Zum einen müssen Sie sich dabei auf die Tätigkeit an sich konzentrieren, zum anderen erfordert die „Beschreibung“ Ihrer Tätigkeit auch einiges an Konzentration.

Am besten eignet sich diese Konzentrationsübung für Routine-Tätigkeiten.

Versuchen Sie es einfach mal!