Wollen Sie unbedingt einen Burnout bekommen? Wenn ja, hier eine kurze – nicht ganz ernst gemeinte – Anleitung dazu. Befolgen Sie diese Burnout-Tipps, und Sie werden staunen, wie schnell Sie damit Erfolg haben

Burnout Tipps: Eine kurze Anleitung zum Burnout

Burkhard Heidenberger schrieb am 21.3.2008 zum Thema „Stressabbau“.

Wollen Sie unbedingt einen Burnout bekommen?  Wenn ja, hier eine kurze – nicht ganz ernst gemeinte – Anleitung dazu. Befolgen Sie diese Burnout-Tipps, und Sie werden staunen, wie schnell Sie damit Erfolg haben:  

  1. Arbeiten Sie so lange und so viel wie möglich, vor allem auch an den Wochenenden. Optimal ist es, wenn Sie auch noch Arbeit mit nach Hause nehmen.
  2. Nehmen Sie möglichst viele Aufgaben und Aufträge an. Ja nichts ablehnen. Irgendwie haben Sie es bisher ja immer geschafft. Also bitte nicht „Nein“ sagen.
  3. Schlafen Sie so wenig wie möglich. Wenn möglich, nicht länger wie vier bis fünf Stunden. Damit gewinnen Sie kostbare Zeit für Ihre Arbeit.
  4. Versuchen Sie, keine Pausen zu machen. Die Mittagspause sollte auch so kurz wie möglich ausfallen. Dann schaffen Sie noch mehr. Und Urlaub ist sowieso der größte Zeitdieb.
  5. Bitte Abstand halten von allem, was nicht mit Ihrer Arbeit zu tun hat. Am besten, Sie interessieren sich überhaupt für nichts mehr, was nicht mit Ihrer Arbeit in Zusammenhang steht.
  6. Versuchen Sie, es allen Recht zu machen.
  7. Trinken Sie mehr Kaffee, wenn möglich auch Alkohol oder nehmen Sie andere Aufputschmittel. Das setzt neue Energien frei.
  8. Reduziere den Kontakt mit dem Partner, mit der Familie und mit Freunden. Wenn möglich, ignorieren Sie sie einfach.

Befolgen Sie diese Tipps, und Ihr Weg zum Burnout wird ein leichter sein.

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