Erfahren Sie hier Tipps, wie Sie gut in den Tag starten und damit die Basis für einen guten erfolgreichen Tag schaffen.

Starten Sie gut in den Tag

Burkhard Heidenberger schrieb am 15.3.2008 zum Thema „Lebensgenuss & -vereinfachung“.

Wie der Morgen beginnt, so verläuft oft der gesamte Tag. Das merkt man, wenn man verschlafen hat und die Dinge in Eile erledigen muss. Die Hektik am Morgen zieht sich den ganzen Tag durch. „Heute hat der Tag schon nicht gut begonnen“ sagen wir dann.

So starten Sie gut in den Tag

• Beginnen Sie den Morgen in Ruhe. Stellen Sie den Wecker ein paar Minuten früher. Bleiben Sie noch ein, zwei Minuten liegen, wenn der Wecker geklingelt hat. Spielen Sie dann den neuen Tag in Gedanken durch. Sie werden dann auch schwierige Situationen sicherer angehen.
• Stehen Sie dann in Ruhe auf. Machen Sie 1 Minute lang Morgensport: Die Arme 10 Mal vor und rückwärts kreisen, in die Hocke gehen und auf und ab wippen, die Arme im Stehen gestreckt über den Kopf halten, den Blick dabei nach oben richten und durchstrecken. Das bringt den Kreislauf in Schwung und aktiviert Ihre Lebensgeister.
• Genießen Sie Ihr Frühstück und Ihre Morgentoilette. Falls Sie am Morgen keinen Hunger haben, zwingen Sie sich nicht zum Essen. Trinken Sie einen Tee oder ein Glas warmes Wasser. Das bringt die Verdauung in Schwung.
• Nehmen Sie sich genügend Zeit zum Duschen, Anziehen. Die Zeit, die Sie für die Morgentoilette brauchen, ist Zeit für Sie.
• Stehen Sie, wenn nötig eine viertel oder halbe Stunde früher auf, um diese Dinge in Ruhe erledigen zu können. Auch wenn Sie ein Morgenmuffel sind. Probieren Sie es einmal eine Woche lang und Sie werden den Unterschied merken.