Mit diesen einfachen, aber sehr wirksamen Antistresstipp finden Sie wieder Ruhe und Entspannung.

Ein Antistresstipp - einfach und effektiv

Burkhard Heidenberger schrieb am 8.3.2008 zum Thema „Stressabbau“.

Vor ungefähr 20 Jahren konnte kaum jemand mit dem Begriff Stressmanagement etwas anfangen. Genau so wie mit dem Begriff Wellness.

Heute sind das Schlagwörter, die uns laufend begegnen. Vor allem deshalb, weil die Anforderungen - seien es die beruflichen, aber oft auch die privaten – größer geworden sind. Alles ist schnelllebiger geworden, auch durch die neuen Kommunikationsmittel wie Handy, Internet etc. Viele stehen deshalb täglich „unter Strom“.

Um dem ein bisschen entgegenzuwirken, habe ich heute wieder einen Antistresstipp:

Nichts tun

Setzen Sie sich und tun Sie nichts. Sie haben richtig gelesen. Faulenzen Sie mal - mindestens eine viertel Stunde.

Ohne etwas zu lesen, ohne dass nebenbei der Fernseher oder das Radio läuft. Lassen Sie Ihre Gedanken wandern. Gewinnen Sie Abstand. Sie werden staunen, wie sich nach 15 gemütlichen Minuten die Welt für Sie beruhigt hat.

Dieses bewusste Nichtstun mache ich meist, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme. Und gelegentlich genieße ich dabei einen Apfel :-)