Erfahren Sie hier, wie Sie Ihre Oasen der Ruhe finden und daraus Kraft und neue Energie schöpfen.

Finden Sie Ihre Oase der Ruhe

Burkhard Heidenberger schrieb am 4.3.2008 zum Thema „Stressabbau“.

Eine Oase der Ruhe – wer sehnt sich manchmal nicht danach. Je größer der Stress, desto mehr das Verlangen nach Ruhe.

Genau wie eine Oase in der Wüste für die Reisenden ein Ort ist, der Wasser und Schatten spendet, soll eine Oase der Ruhe neue Kraft und Energie schenken.

3 Fragen, die Ihnen helfen, Ihre Oasen der Ruhe zu finden.

Gelegentlich tut es einfach gut, sich zurückzuziehen, um einfach allein zu sein, nachzudenken oder zu entspannen.

Finden Sie Ihre Ruheplätze!

3 Fragen sollen Ihnen dabei helfen. Nehmen Sie einen Notizblock zur Hand und notieren Sie Ihre Antworten. Das Niederschreiben bewirkt, dass Sie sich mit den Fragen intensiver beschäftigen. Aber nun zu den Fragen:

1. Wo fühle ich mich allein besonders wohl?
2. Wo kann ich herrlich entspannen und abschalten?
3. Wo kann ich am besten meine Gedanken laufen lassen?

So eine Oase der Ruhe muss kein außergewöhnlicher Platz sein. Hier einige Beispiele von Teilnehmern aus meinen Seminaren:

• In der Hängematte im Garten
• Im Schaukelstuhl vor dem offenen Kamin
• Im Liegestuhl
• Auf einem Boot bei ruhiger See
• Im Baumhaus
• Auf der Couch
• In einer leeren Kirche (unabhängig davon, ob Sie religiös sind, oder nicht)

Wo Sind Ihre Ruheplätze? Finden Sie sie und ziehen sich regelmäßig dorthin zurück, um neue Kraft und Energie zu tanken.