Hier erfahren Sie wertvolle Tipps, wie Sie am besten trösten bzw. Trost schenken.

Wie Sie am besten trösten

Burkhard Heidenberger schrieb am 26.9.2009 zum Thema „Lebensgenuss & -vereinfachung“.

Wohl jeder von uns kommt mal in die Situation, in der er mit Menschen zusammenkommt, die Trost brauchen. Vielleicht weil sie gerade einen schweren Schicksalsschlag erlebt haben, eine Enttäuschung oder mit einer anderen schwierigen Situation konfrontiert wurden.

Trost ist dann für solche Menschen etwas sehr Wertvolles. Trösten kann wieder Mut schenken.

Trost ist wie Balsam auf die Wunden, tut einfach gut und lässt so manche schwierige Situation leichter ertragen bzw. erscheinen.

Will man einem Menschen Trost schenken, ihm also eine Stütze in einer schwierigen Situation sein, dann sollte man einiges berücksichtigen.

So schenken Sie Trost

• Seien Sie da
  Oft genügt auch nur die bloße Anwesenheit. Es bedarf keiner großen Worte. Für die trauernde bzw. Trost suchende Person ist es schon sehr wertvoll zu wissen, dass Sie für sie da sind, dass sie nicht alleine ist.
• Zuhören
  Das Wichtigste beim Trösten überhaupt. Keine Lösungen oder Ratschläge geben. Nichts beschwichtigen. Einfach ein offenes Ohr schenken. Mitgefühl zeigen.
• Umarmung
  Eine Umarmung kann Trost spenden. Aber das gilt nur dann, wenn man mit der leidenden Person wirklich vertraut ist. Sonst kann eine Umarmung auch befremden.
• Nichts verharmlosen
  „Das wird schon wieder“ oder „so schlimm ist es gar nicht“ – Floskeln, die alles andere wie Trost sind. Die leidende Person fühlt sich damit missverstanden. Eine ganz „schlimme“ Floskeln: „Ich kann verstehen, wie du dich fühlst!“ oder „das Leben geht weiter.“
• Gefühle zulassen
  Gestehen Sie der leidenden Person Gefühle zu. Wut, Trauer. Lassen Sie die Person weinen. Das gehört zum Verarbeitungsprozess. Nicht versuchen, diese Gefühle durch Ablenkung zu unterdrücken. Einfach die Trauer der Person zugestehen.
• Brief schreiben
  Viele tun sich leichter, das Mitgefühl in einem Brief mitzuteilen. Und ein Brief kann wirklich Trost schenken. Trost aussprechen ist so eine Sache. Schnell sagt man etwas, das die leidende Person vielleicht missverstehen und damit verletzen kann. Vor allem weil man in schwierigen Situationen besonders sensibel ist. Wenn Sie sich schwer tun, mit gesprochenen Worten Trost zu spenden, dann wählen Sie am besten den Briefweg. Dabei kann man sich jedes Wort genau überlegen.
• Unter die Arme greifen
  Leidende bzw. trauernde Personen sind oft in einer Art Starre. Haben keinen Kopf für alltägliche Dinge und Aufgaben, die dringend anstehen. Hier gilt es, unterstützend unter die Arme zu greifen – einfach praktische Hilfe anbieten, ohne groß nachzufragen.