Wussten Sie schon, dass Sie mit Tanzen mehr Lebensfreude gewinnen können: hier der Videobeweis.

Stressabbau und mehr Lebensfreude durch Tanzen

Burkhard Heidenberger schrieb am 21.9.2009 zum Thema „Lebensgenuss & -vereinfachung“.

Gut, ich gebe es zu: Ich bin jetzt nicht der große Tänzer. So ziemlich alle in meiner Familie können gut tanzen: meine Frau, meine Geschwister und die Eltern. Aber bei mir klappt das irgendwie nicht.

Das liegt wohl daran, dass sich meine Füße mit meinem Gehirn nicht so gut verstehen. Wenn mein Gehirn den Füßen die Schrittfolge vorgibt, stellen die auf stur oder auf schwerhörig. Ob das noch irgendwann mal was wird, kann ich nicht sagen.

Aber weil in meiner Familie begeisterte Tänzer sind und ich auch von der positiven Wirkung des Tanzens überzeugt bin, hier ein paar Argumente, die fürs Tanzen sprechen:

• Tanzen hält fit
  Tanzen ist Bewegung. Wer sich regelmäßig bewegt hält sich fit. Und diese Art von Bewegung macht dazu auch noch großen Spaß.
• Tanzen macht den Kopf frei
  Ein freier Kopf beruhigt den Gedankenfluss, lässt einen hektischen Arbeitstag schnell vergessen. Somit ist Tanzen ideal, um Stress abzubauen.
• Tanzen steigert das Körpergefühl
  Gut für die Motorik und die Koordination. Der Gleichgewichtssinn wird ebenso trainiert und die Körperhaltung wird verbessert. Ideal für „Büromenschen“, die täglich mehrere Stunden in einseitiger Haltung vor dem Schreibtisch verbringen.
• Tanz bringt die grauen Zellen in Schwung
  Schritte und Schrittfolgen einstudieren – all das erfordert Konzentration und Übung. Es ist also auch Kopfarbeit notwendig.
• Das Immunsystem wird gestärkt
  Das Herz- und Kreislaufsystem wird in Schwung gebracht. Wie jeder regelmäßige Sport stärkt auch Tanzen das Immunsystem.
• Die Fettverbrennung wird gefördert
  Wussten Sie, dass Sie etwa 350 bis 400 Kalorien verbrennen, wenn Sie eine Stunde lang tanzen? Oder wollen Sie lieber eine Stunde lang Holz hacken? Bei dieser Tätigkeit brauchen Sie ebenso viele Kalorien.
• Tanzen fördert die Beziehung
  Man muss auf den Tanzpartner eingehen. Das wiederum erfordert Feingefühl und fördert auch die Kommunikation. Aber auch introvertierte Menschen finden bei dieser Art von Bewegung schnell Anschluss. Denn miteinander tanzen kann man auch, ohne groß Worte zu wechseln.

Nun gibt es zahlreiche Studien über die positiven Auswirkungen von Tanzen.

So kamen laut der Zeitschrift "Bild der Wissenschaft" Hirnforscher zu dem Ergebnis, dass regelmäßiges Tanzen vor Demenz schützt und das Gehirn trainiert. Zu diesem Ergebnis kam auch eine Untersuchung am Albert Einstein College of Medicine in New York.

Alles Für-Argumente. Nun, vielleicht lassen sich meine Füße auch noch davon überzeugen :-)

Übrigens: Tanzen lässt sich überall auf der Welt, auch alleine. Hier der Beweis dafür: