Erfahren Sie einen Trick, wie Sie das Schöne während des Tages nicht übersehen.

Was war heute das Schönste?

Burkhard Heidenberger schrieb am 16.6.2009 zum Thema „Lebensgenuss & -vereinfachung“.

Am Abend liegt man oft im Bett, lässt nochmals den Tag Revue passieren. Meist sind es aber genau die Erlebnisse und Ereignisse, die nicht gut waren, an denen unsere Gedanken hängen bleiben. Etwas hat nicht so geklappt, wie man es sich vorgestellt hat, oder man hat sich besonders geärgert – das sind nicht unbedingt Gedanken, die einem helfen, den Tag positiv abzuschließen.

Natürlich ist es auch wichtig, solche Gedanken zuzulassen. Man lernt daraus, was man das nächste Mal besser machen kann oder man „verarbeitet“ auf diese Weise ein negatives Erlebnis. Es kann nicht immer alles eitel Wonne sein, und das ist auch gut so. Wäre immer alles schön, so wäre es ja mit der Zeit auch etwas fad. Folgt nach einem Ab ein Auf, so schätzt und genießt man dieses in der Regel umso mehr.

Aber es ist doch so: Auch wenn der Tag wenig Positives hatte, es gibt immer etwas, was gut oder schön war – auch wenn es nur ein kleiner unscheinbarer Moment war.

Stellen Sie sich die Frage

Versuchen Sie mal Folgendes genau eine Woche lang: Wenn Sie am Abend im Bett liegen, stellen Sie sich die Frage:

• Was war heute das Schönste bzw. der schönste Moment?

Auf der Suche nach der Antwort darauf werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass es davon sogar mehrere als einen gegeben hat.

Durch diese Fragestellung richten Sie Ihr Augenmerk auf das Positive. Ich finde diese Fragestellung einfach eine schöne Art, den Tag abzuschließen.

Nur durch diese Frage wird Ihr Unterbewusstsein Sie während des Tages auf Schönes aufmerksam machen, dass Sie vielleicht sonst nicht so wahrgenommen hätten.

Ein Familienritual

Oder Sie führen ein neues Familienritual ein. Wenn Sie mit der Familie beim Abendessen sitzen, fragen Sie doch mal in die Runde: „Was war heute dein schönstes Erlebnis?“ Also nicht einfach „wie war dein Tag“, sondern konkret nach dem Positiven. Kinder bekommen damit auch automatisch einen Blick für das Positive.

Versuchen Sie es einfach mal!