Kennen Sie die Superschlaftechnik? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit! Denn damit gewinnen Sie neue Kraft und Energie innerhalb kürzester Zeit.

Die Superschlaftechnik

Burkhard Heidenberger schrieb am 1.4.2009 zum Thema „Stressabbau“.

Hier stelle ich Ihnen eine einfache Technik vor, mit der es Ihnen gelingen wird, bei Müdigkeit in wenigen Minuten neue Energie für weitere Stunden zu gewinnen - und zwar mit der so genannten Superschlaf-Technik.

Diese Technik eignet sich vor allem

• um vor wichtigen Ereignissen Kraft zu schöpfen,
• durch Anwendung in der Mittagspause für einen konzentrierten Nachmittag,
• um nach einem anstrengenden Arbeitstag Energiereserven frei zu machen.

Und so geht die Superschlaftechnik

• Begeben Sie sich an einen Ort, wo Sie ungestört sind und setzen Sie sich bequem hin - das kann auch die Toilette im Büro sein. Nehmen Sie dann einen Schlüsselbund in die Hand und lassen Sie diesen Arm einfach herunterhängen. Halten Sie die Hand dabei so, dass der Schlüsselbund heraus fällt, sobald sich Ihre Hand öffnet.
• Geben Sie sich nun Ihrer Müdigkeit hin und schließen Sie die Augen. Dann werden Sie einschlafen. In den ersten Minuten des Schlafes schöpfen Sie die meiste Energie. Nach ca. fünf bis sieben Minuten entspannen sich Ihre Muskeln, die Hand öffnet sich, und die Schlüssel fallen klirrend zu Boden. Sie werden wach.
• Gehen Sie nun ein paar Schritte, um wieder in die Gänge zu kommen. Auch wenn Sie am Anfang "geschlaucht" sind, legt sich das sehr schnell und Sie haben neue Energie.

Haben Sie Geduld, wenn es nicht sofort klappt mit dieser Superschlaf-Technik; wie jede Technik bedarf auch diese ein wenig Übung.

Diese Technik wird auch häufig in Management-Seminaren vermittelt und ist vor allem in amerikanischen Führungsebenen sehr beliebt.