Hier erfahren Sie, wieso Stress krank macht und was Sie dagegen tun können!

Stress macht krank

Burkhard Heidenberger schrieb am 28.3.2009 zum Thema „Stressabbau“.

Menschen, die dauernd – und das über einen langen Zeitraum – unter Stress stehen, können krank werden. Was auch nicht verwunderlich ist. Denn Stress führt häufig zu Schlafstörungen, schlechter Ernährung, Bewegungsarmut, psychischer Belastung etc. – alles nicht gerade gesundheitsfördernd.

Zu den häufigsten aus Stress resultierenden „Krankheiten“ zählen:

• Verdauungsstörungen,
• Magenschmerzen,
• Verspannungen,
• Übergewicht,
• erhöhter Blutdruck bis hin zum Herzinfarkt,
• vermehrte Infektionen (z.B. Erkältungsanfälligkeit),
• Konzentrationsstörungen,
• Vergesslichkeit,
• Depressionen etc.

Aber auch erhöhter Alkoholkonsum und Medikamentenmissbrauch (Konsum von Psychopharmaka)sind oft bei stressbelasteten Personen anzutreffen.

Es fehlt einfach die Zeit, bzw. man nimmt sich die Zeit nicht, damit sich der Körper und Geist wieder regenerieren können. Ja, und dann ist es in unserer Gesellschaft teilweise immer noch so, dass derjenige wichtig ist, der im Stress ist.

Die heutigen technischen Errungenschaften tragen auch das ihre bei, dass die Leistungsanforderungen größer geworden sind. E-Mail, Handy, Internet – Entfernungen spielen heute keine große Rolle mehr. Die Übermittlung von Informationen über weite Strecken geht blitzschnell. Auch deshalb sind die Anforderungen im Geschäftsleben heute meist ganz anders, wie z.B. noch vor 20 Jahren. Nichts kann warten. Alles muss sofort sein. Auch weil es aufgrund der Technik möglich ist.

Stressbelastung kann schließlich zum Burnout führen. Noch vor 40 Jahren kannte niemand den Begriff Burnout. Mittlerweile wird Burnout auch als Krankheit anerkannt.

Haben Sie schon Erfahrungen gemacht mit Krankheiten hervorgerufen durch Stress?