Hier erfahren Sie eine einfache Konzentrationsübung, die auch noch großen Spaß macht.

Konzentrationsübung: Hören Sie alles?

Burkhard Heidenberger schrieb am 13.1.2009 zum Thema „Trickkiste & Sonstiges“.

Eine weitere Konzentrationsübung für meine Sammlung. Bei Konzentrationsübungen geht es ja darum, dass wir unsere Gedanken, unsere Aufmerksamkeit über eine Zeitspanne auf etwas Bestimmtes fixieren. Und das ist auch die Herausforderung, weil unsere Gedanken ja ständig „mit uns über alles Mögliche plappern“.

Soweit so gut, nun zu der heutigen Konzentrationsübung:

Setzen Sie sich irgendwo hin – irgendwo, wo es nicht vollkommen still ist. Das kann zu Hause sein, im Einkaufshaus, im Park oder wo auch immer. Schließen Sie dann die Augen.

Nun spitzen Sie Ihre Ohren und zählen die verschiedenen Geräusche, die Sie wahrnehmen. Und das erfordert wirklich Konzentration. Ihr Hörsinn muss von einem Geräusch zum anderen springen. Zählen Sie und benennen Sie das Geräusch, so z.B.

1. Menschenstimmen
2. Ein Auto startet
3. Eine Kehrmaschine

Eine weitere Herausforderung bei dieser Konzentrationsübung liegt im Identifizieren der Geräusche – und das ist wirklich nicht immer einfach.

Wenn wir etwas sehen, lässt sich das Geräusch relativ leicht zuordnen. Wenn wir hingegen die Augen schließen, wird uns bewusst, wie unser Hör- und Sehsinn ein gut eingespieltes Team sind.

Gespräche lauschen

Eine weitere Konzentrationsübung besteht darin, Gespräche zu belauschen. Damit meine ich nicht, dass Sie sich ein Abhörgerät zulegen sollen, um den Nachbar auszuhorchen. Nein, vielmehr geht es darum, dass man an Orten, wo sich mehrere Menschen miteinander unterhalten, einzelne Gespräche herausfiltert.

Ich mache diese Konzentrationsübung, wenn ich mit der U-Bahn oder im Bus unterwegs bin. Da gibt es meistens mehrere Menschen, die sich unterhalten. Ich schließe also die Augen und versuche einzelne Gespräche mitzuhören. Das ist gar nicht so einfach, vor allem wenn sich mehrere Menschen unterhalten. Auf ein Gespräch konzentrieren, dann mit der Konzentration zum nächsten wechseln.

Probieren Sie es mal.