Hier erfahren Sie 10 Tipps, wie Sie bei großer Hitze angenehme Frische im Büro bekommen.

10 Tipps gegen die Hitze im Büro

Burkhard Heidenberger schrieb am 11.6.2008 zum Thema „Büroorganisation“.

Der Sommer hat uns wieder und somit auch die Hitze, meistens jedenfalls. Während die Hitze im Schwimmbad oder an einem See herrlich sein kann, ist sie in einem Büro ohne Klimaanlage eine Qual.

Hohe Temperaturen im Büro reduzieren die Leistungsfähigkeit erheblich. Auch sinkt die Motivation der Mitarbeiter gegen Null.

Hitze im Büro kann auch zu Beschwerden wie Kopfschmerzen, Kreislaufstörungen, Schwindel und Ermüdung führen.

Die Raumtemperatur im Büro sollte nicht höher als 26°C sein. Bei besonders hohen Außentemperaturen soll sie mindestens 6°C unter der Außentemperatur liegen.

Was kann man gegen die Hitze im Büro tun?

Haben Sie keine Klimaanlage im Büro, dann sollten Sie etwas gegen hohe Temperaturen unternehmen.

Am Wetter selbst lässt sich nichts ändern. Bauliche Maßnahmen (Einbau einer Klimaanlage, Sonnenschutzverglasung etc.) sind mit hohen Kosten verbunden und darum ist mit entsprechendem Widerstand seitens der Firmenleitung zu rechnen.

Hier habe ich 10 Tipps zusammengestellt, die Sie mit relativ wenig Aufwand selber umsetzen können:

1. Tragen Sie luftige, helle Kleider. Und vor allem Kleidung, welche die Feuchtigkeit gut aufnehmen und nach Außen abgeben kann. Dies macht die Hitze erträglicher.
2. Kühlen Sie sich zwischendurch, indem Sie Ihre Hände unter fließendes kaltes Wasser halten und auch Ihren Nacken und die Schläfen damit benetzen. Das erfrischt herrlich.
3. Trinken Sie ausreichend – am besten Wasser oder auch andere ungesüßte Getränke. Alkohol sollte allerdings vermieden werden, da dieser dem Körper Flüssigkeit wieder entzieht und auch wegen der weiteren bekannten Folgen.
4. Bevorzugen Sie die leichte Küche, z.B. einen Salat, Obst. „Schwere“ Speisen belasten den Kreislauf.
5. Wenn schon keine Klimaanlage vorhanden ist, verrichtet auch ein Ventilator recht gute Dienste. Er kühlt zwar nicht wirklich, macht aber die Hitze erträglicher. Einen Ventilator bekommen Sie günstig im Bauhaus.
6. Wenn Sie am Morgen in das Büro kommen, öffnen Sie alle Fenster weit und lassen Sie die kühle Morgenluft in den Raum. Wird es dann wärmer, können Sie diese wieder schließen. Das Büro bleibt eine Weile angenehm kühl.
7. Ich gehe mal davon aus, dass die Fenster in Ihrem Büro mit einem Sonnenschutz ausgestattet sind (dazu ist der Arbeitgeber auch verpflichtet). Wenn dies nicht der Fall ist und auch kurzfristig nicht damit zu rechnen ist, können Sie für Ihr Fenster selber einen solchen besorgen (z.B. Vorhang).
8. Wenn im Unternehmen flexible Arbeitszeiten gelten, kommen Sie doch früher ins Büro.
9. Schalten Sie Geräte aus, die Wärme abgeben und nicht in Verwendung sind.
10. Ein etwas ungewöhnlicher Tipp aber sehr wirkungsvoll gegen Hitze: Wenn Sie alleine im Büro arbeiten, können Sie Ihre Füße in eine kleine Wanne mit kaltem Wasser baden. Das tut gut.

Mit der Umsetzung dieser Tipps wird das Arbeiten bei Hitze etwas erträglicher.