Hier erfahren Sie die 12 Wirkungen, die ein Lachen und ein Lächeln haben.

12 Wirkungen von Lachen

Burkhard Heidenberger schrieb am 31.5.2008 zum Thema „Lebensgenuss & -vereinfachung“.

Das Lachen oder ein Lächeln kommt in unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Zeit oft zu kurz. Aus Untersuchungen weiß man, dass die Menschen vor etwa 40 Jahren drei Mal mehr gelacht haben, wie wir heute. Das sagt schon einiges aus.

Wenn ein Mensch viel lacht, lässt sich in der Regel daraus schließen, dass er mit sich selbst zufrieden ist, dass er entspannt ist.

Hier können wir von den Kindern lernen. Diese lächeln oder lachen sogar bis zu 400 Mal am Tag, während wir Erwachsene nur 15 Mal am Tag lächeln. Als kleinen Anreiz, um wieder mehr zu lachen oder wenigstens zu lächeln, möchte ich heute 12 Wirkungen aufzählen.

Was ein Lachen alles bewirkt

Bei der Auflistung der Wirkungen meine ich natürlich ein ehrliches Lachen, kein schadenfrohes oder „böses“. Ok, und hier sind sie:

1. Laut einer wissenschaftlichen Untersuchung wirkt eine Minute Lachen wie 10 Minuten Joggen oder 45 Minuten Meditation.
2. Lachen erzeugt Sympathie.
3. Ein Lächeln und Lachen macht attraktiv. Nicht dass Sie damit schöner werden, sondern andere empfinden einen als attraktiver, wenn man lächelt.
4. Der Körper schüttet beim Lachen Glückshormone aus. Auch entzündungshemmende und schmerzstillende Stoffe werden freigesetzt.
5. Lachen baut Stress ab.
6. Lachen regt die Verdauung, den Stoffwechsel an.
7. Mehrere Studien kamen zum Ergebnis, dass es bei Menschen, die viel lachen, seltener zu einem Herzinfarkt und zu Depression kommt.
8. Lachen oder Lächeln baut Spannungen und Hemmungen ab.
9. Regelmäßiges Lachen stärkt das Immunsystem.
10. Lachen erhöht den Sauerstoffaustausch im Gehirn und steigert dadurch die Konzentrationsfähigkeit.
11. Lachen entspannt.
12. Ein Lächeln schafft Nähe zu den Menschen.

Das sind doch 12 triftige Gründe, um wieder mehr zu lachen, oder? Wann haben Sie das letzte Mal so richtig gelacht?

Und abschließend noch ein paar Zitate passend zum Thema:

Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag.
Charlie Chaplin

Das Lächeln, das du aussendest, kehrt zu dir zurück.
Indisches Sprichwort

Ein Lächeln kostet weniger als elektrischer Strom und gibt mehr Licht.
Unbekannt

Jedesmal, wenn ein Mensch lacht, fügt er seinem Leben ein paar Tage hinzu.
Curzio Malaparte

Das Lächeln ist ein Licht, das sich im Fenster eines Gesichtes zeigt, und anzeigt, dass das Herz daheim ist.
Unbekannt

Lächeln ist das Kleingeld des Glücks.
Heinz Rühmann, dt. Schauspieler

Wir können nicht glücklich sein, solange wir nicht gelernt haben, über uns selbst zu lachen.
Dorothy Dix

Wer lächelt, statt zu toben, ist immer der Stärkere.
Chinesisches Sprichwort

Das Glück kommt zu denen, die lachen.
Japanisches Sprichwort