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Täglich zwei Sätze oder das Minuten-Tagebuch

Beim Plaudern mit Freunden werde ich oft an Erlebnisse erinnert, die ich schon vergessen geglaubt habe. Es ist doch so: Man vergisst so vieles in seinem Leben, schöne Momente, Erfahrungen, Gefühle etc. Aber genau das ist es, was das Leben auch ausmacht.

Abhilfe gegen das Vergessen kann ein Tagebuch schaffen. Mit so einem Tagebuch können Sie beispielsweise im Alter auf eine wertvolle Lebenschronik zurückgreifen.

Wenn Ihnen die Zeit fehlt

Wenn Sie Lust haben, ein Tagebuch zu führen, Ihnen fehlt aber die Muße und die Zeit dazu, probieren Sie es einfach Mal mit einem so genannten Minutentagebuch:

Schreiben Sie jeweils am Morgen einen einzigen Satz in ein dafür vorgesehenes Notizbuch. Dies können Sie z.B. kurz nach dem Aufwachen, auf dem Weg in die Arbeit, im Zug, wo auch immer machen. Wenn Sie täglich am PC sitzen, können Sie so ein Minutentagebuch auch in einer passwortgeschützten Word- oder anderen Textdatei führen.

Schreiben Sie in einem Satz, was Ihren derzeitigen inneren Zustand ausdrückt, den Rückblick auf einen Traum in der vergangenen Nacht, eine Vorschau auf den Tag, einen Vorausblick auf ein Ereignis etc.

Und am Abend schreiben Sie wieder eine einzige Zeile. Fassen Sie darin den Tag zusammen. Kommentieren Sie das am Morgen Geschriebene, oder geben Sie einen Vorausblick auf den nächsten Tag.

Auf diese Weise haben Sie mit einem Minimum an Aufwand eine aussagekräftige Chronik. Versuchen Sie es einfach einmal eine Woche lang. Sie werden staunen, wie Sie so einen aufschlussreichen Rückblick nur auf diese Woche erhalten.

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Lebensgenuss & -vereinfachung

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