Zeitblüten 101-200

Zeitblüte 123

Einen Augenblick Zeit nehmen

Sich an den kleinen Sachen im Leben freuen und sich dieser wieder bewusst werden.

Sich einen Augenblick Zeit nehmen und z.B. die Wolken ansehen, Abends einen Blick in den Himmel machen und sich die Sterne ansehen. Oder einfach mal das Fenster öffnen und einen tiefen Luftzug nehmen.

Einfach kurz aus dem Alltag "aussteigen" und einen kurzen Augenblick einfach der Welt zuhören.

Jens Kellermann

Zeitblüte 123

Meine Enkelin

Meine Zeitblüte ist meine kleine Enkelin.

In diesem Jahr bin ich Oma geworden und ich geniesse es, sie auf dem Arm zu haben und mich anlachen zu lassenoder sie schlafen zu sehen und zu spüren,wie sie ganz entspannt immer schwerer wird auf meinem Schoß.

Mache unendlich viele Fotos von diesem wunderschönen kleinen Wesen und bin einfach nur glücklich.

Hanna

Zeitblüte 122

Ein Moment des Alltages

Krach rund um´s Haus
was ist den da los
Fenster auf und rausgucken
verdutzte Gesichter auf beiden Seiten
ein kurzer Aufschrei auf der anderen Seite
Buschel das Eichhörnchen hat scheint's beschlossen bei uns einzuziehen
wie das hellbraune Fell leuchtet in der Sonne
und es flink über die Senkrechte auf und ab läuft
neugierig ist und gar nicht scheu
vielleicht sogar einen Dialog mit mir beginnt
und plötzlich merke ich
eben noch geschäftig und umtriebig
wie ich entspannt auf der Fensterbank lehne und Freude in mir fühle.

k.m.

Zeitblüte 121

Meditieren beim Wäsche falten

Nachdem Bügeln und Wäsche zusammenlegen nicht unbedingt zu meinen Lieblingstätigkeiten gehören, habe ich mir etwas überlegt, wie ich meinen inneren Schweinehund überwinden kann.

Als erstes habe ich mir ein Faltbrett gekauft, so entfällt vieles zum Bügeln. Der zweite Schritt ist, aus dem Wäschefalten eine Meditation zu machen. Und das geht so:

Einfach ganz bewusst jedes Teil anfassen, wie fühlt es sich an? Welche Erinnerungen habe ich mit dem Kleidungsstück? …

Nachdem das Zusammenfalten ja in 3 Schritten erfolgt, kann man daraus auch eine gute Atemmeditation machen.

Seit ich diese Methode anwende, freue ich mich richtig auf meinen Wäschekorb.

P.H.

Zeitblüte 120

Unvergessliche Glücksmomente

Meine persönliche Zeitblüte ist der Moment, wenn ich am Morgen aufwache, die Sonne hereinlächelt, die Vögel zwitschern und ich meine Tochter sehe, wie sie strahlt. Dies sind unvergessliche Glücksmomente.

Ursula Schinnerl

Zeitblüte 119

Mein Beruf und Hobby

Bis vor 3 Jahren hatte ich einen stressigen Vertriebsjob. Oft habe ich die Menschen beneidet, die morgens ins Fitnessstudio gehen konnten oder zum Joggen oder shoppen gefahren sind.

Mittlerweile bin ich selbständig in einem wunderbaren Beruf und zwar als Yogalehrerin. Es ist so schön einen Beruf zu haben, der gleichzeitig auch noch entspannend ist. Dafür bin ich sehr dankbar.

Auch wenn ich noch in der etwas schwierigen Anfangsphase bin und ich in diesem und letztem Jahr hohe Nachzahlungen an das Finanzamt und die Krankenkasse leisten musste, lasse ich mich davon nicht unterkriegen.

Mein Beruf und gleichzeitig Hobby ist meine Zeitblüte. Es ist sehr wertvoll für mich, das entdeckt zu haben. Und wenn mir danach ist gehe ich morgens shoppen oder Joggen.

Ulrike Blomberg

Zeitblüte 118

Schenken

Meine persönliche Zeitblüte ist der Moment in dem ich einen anderen Menschen mit einem kleinen Geschenk überrasche.

Dieser Moment vermittelt mir Freude darüber, dass ich einem anderen Menschen meine Zuneigung und Anerkennung zeigen konnte. Jeder von uns bekommt gerne Geschenke. Dabei ist es egal, ob es sich dabei um einen teuren Gegenstand oder aber nur um ein Foto oder einen handgeschriebenen Brief handelt. Der Wille zählt - denn er zeigt den Menschen, dass sie für jemanden etwas bedeuten. Dieses Gefühl ist unübertrefflich.

Jeder von uns sollte geliebt werden - ein furchtbarer Gedanke, nicht geliebt zu werden. Deshalb schenke ich gerne - ich zeige meinen Freunden, wie gern ich sie mag.

Henri Schmidt

Zeitblüte 117

Die Welt mit anderen Augen sehen

Vor 3 Jahren haben wir uns, als Nachfolger unserer analogen, eine digitale Spiegelreflexkamera gekauft. Durch die unendlichen Möglichkeiten des Ausprobierens entwickelte sich in mir eine noch größere Leidenschaft des Photographierens. Es kann noch so klein, noch so scheinbar unbedeutend sein, auf einem Foto gelangt es doch plötzlich zu ungeahnter Schönheit.

Die Natur liegt mir dabei besonders am Herzen. Egal aus welchem Blickwinkel, ob aus der Ferne oder aus nächster Nähe, unsere so wertvolle Natur, unsere Lebensräume sind unglaublich interessant, facettenreich, wunderschön, seltsam, malerisch und einzigartig. Selbst scheinbar einfache Pflanzen, Insekten werden zu Schönheiten, interessanten Schöpfungen dieser Erde!!!

Hin und wieder nutze ich die frühe Stunde und genieße es in vollen Zügen, die Natur im Erwachen zu photographieren.

Die Photographie gibt mir unheimlich viel Kraft, ich sehe die Welt mit anderen Augen, immer auf der Suche nach dem Schönen und nehme die Natur viel bewusster wahr.

Uta Peschel

Zeitblüte 116

Die Wärmeflasche

Als überwiegend am PC Arbeitende komme ich häufig mangels Bewegung mit kalten Füssen nach Hause. Das ist ein sehr unangenehmes Gefühl und vor allem sind kalte Füße kostenlose Wachhalter, die einen nicht einschlafen lassen.

Seit ein paar Jahren ist meine grüne Wärmeflasche mein Bettbegleiter: Sie ist anschmiegsam und eine gute Einschlafhilfe. Der Witz ist aber, die Wärmeflasche liegt nicht an den Füßen, sondern auf meinem Bauch. Von dort aus wird die Wärme in den ganzen Körper verteilt, wie eine Zentralheizung alle Räume gut wärmt.

Heike Eberle

Zeitblüte 115

Meine Siesta

Ich pflege seit Jahrzehnten meine "heilige" Zeit - meine Siesta nach dem Mittagessen. Sie ist mir sehr wichtig, da ich meinen "inneren PC" einmal täglich herunterfahre und je nach Möglichkeit ruht das "System" bis zu einer Stunde aus bevor ich es neu boote.

Ich habe einfach mehr von der 2. Hälfte des Tages!

Außerdem folge ich noch der alten Weisheit, sich täglich eine halbe Stunde zu sorgen und während dieser Zeit ein Nickerchen zu machen :-)

Andreas Berkenheide

Zeitblüte 114

Moment der Stille in der Bewegung

Ich betreibe mit viel Begeisterung Yoga (unterrichte auch).

Yoga heißt verbinden, also Körper, Geist und Seele in Einklang bringen. Wenn ich in eine Asana hineingehe und dabei völlig abschalte und in meinem Körper verankert auf den Moment der Stille in der Bewegung achten kann, dann ist das ein besonderer Moment des Loslassens.

Anschließend fühle ich mich frisch, frei und froh!

Gertraud Weinzierl

Zeitblüte 113

Mit meinen Hunden

Der beste Weg zum Entspannen besteht für mich in einer Runde laufen mit meinen Hunden. Dabei genieße ich die frische Luft, oft einen tollen Sonnenaufgang am Morgen und die Stille nur vom Vogelzwitschern unterbrochen, wenn die meisten noch schlafen. Ich kann dabei völlig abschalten und gerade dadurch habe ich wohl auch oft die besten Einfälle bei meinen Spaziergängen.

Während des Tages hole ich mir öfter kleine Erholungspausen, indem ich mir ein paar Minuten Zeit nehme, in denen ich meinen 3 Hunden Tricks beibringe.

Außerdem genieße ich am Nachmittag nach einem Spaziergang in der kalten Winterluft gerne eine Tasse heißen Capuccino, obwohl ich sonst kein Kaffeetrinkerin bin.

Claudia

Zeitblüte 112

Langsam fahren, verschnaufen, Zeit nehmen

Langsam fahren

Ich fahre beruflich viel mit dem Auto. Auch gerne und schnell. Entspannter fahre ich, wenn ich bewußt nicht rase und einem Hörspiel meine Aufmerksamkeit schenke. Keine Nachrichten, keine hektische Musik, keine dummen Sprüche von Moderatoren. Einfach eine schöne Geschichte hören, gerne auch eine Abenteuergeschichte aus der Sammlung meiner Kinder. Ich komme ruhig, gut gelaunt und trotzdem pünkltich zu meinen Terminen.

Verschnaufen

Wenn im Büro mal wieder Hektik und Stress ist: Einfach raus an die frische Luft. Im Park oder am Fluß (ich arbeite in der Nähe des Mains) für einige Minuten spazieren gehen. Sich auf etwas anderes konzentrieren, z. B. andere Personen beobachten, die Umgebung und Gerüche wahrnehmen. Auf dem Rückweg festlegen, welche zwei Dinge als nächstes abgearbeitet werden, oder festlegen, welches Thema Priorität hat.

Zeit nehmen

Der eigene Tagesablauf und der der Kinder ist oft mit Terminen und Aktivitäten vollgestopft. Schöne Momente entstehen, wenn ich mir für jedes Kind bewusst ein paar Minuten Zeit nehme und keine Hausaufgaben oder Kindergartenerlebnisse abfrage. Einfach zu hören oder mitmachen. Das Kind erzählen lassen, den Phantasien folgen, albern sein, mitspielen, so wie es das Kind möchte.

E.D.-S.

Zeitblüte 111

Auszeit im Kloster

Ich bin Selbststängige und beruflich sehr eingespannt. Ein Termin jagt den nächsten.

2-3 mal im Jahr gönne ich mir für ein Wochenende eine Auszeit in einem Kloster. Zwar habe ich mit Kirche eigentlich gar nichts im Sinn, aber diese Zeit möchte ich nicht missen. Es ist eine Zeit der absoluten Stille (kein Handy; kein PC; keine Autos), nette Gespräche und Meditation.

K.H.

Zeitblüte 110

Zeit und Raum vergessen

Wenn ich abends nach Hause komme und meine Katzen schon voller Freude auf mich warten, dann kuscheln wir eine Runde.

Die Katzen sind so total im Sein, im Moment, ohne Wenn und Aber. Sie sind einfach und melden ihre Bedürfnisse ganz spontan, ohne zu werten. Es gibt auch keinen Vorwurf "Wieso kommst du erst jetzt?" oder "Ich musste zu lange auf das Futter warten."

Sie sind einfach da, freuen sich und ich freue mich, durch ihr kuscheliges Fell zu fahren. In diesen Momenten vergesse ich alles - Zeit und Raum.

Sandra Bossi

Zeitblüte 109

Meine Zeitblüten

Nach Durchlesen aller anderen Zeitblüten, bin ich draufgekommen, dass es während des Tages mehrere Momente für mich gibt um abzuschalten und wieder zu mir zu kommen.

Fürs Erste ist es mir am Wichtigsten in der Früh so zeitig wie möglich in der Firma zu sein - so mind. 30 - 40 Minuten früher. Ich eröffne meinen Arbeitsplatz, ich lese die Zeitung, ich melde mich bei meinem Mann und dann beginne ich in aller Ruhe meinen Arbeitstag.

In dieser Zeit läutet kein Telefon, es quatscht mich keiner an. Mit diesem Ritual schöpfe ich Kraft für den Tag. Das früher in die Arbeit kommen hat noch dazu den Vorteil, dass ich eigentlich nie zu spät kommen kann, denn falls ich verschlafen sollte habe ich immer noch genug Zeit. Beim Nachhause fahren kann ich im Auto am besten entspannen, ich höre Musik, ich resümiere die vergangenen Stunden und ich freu mich, dass ich wieder alleine bin.

Zu Hause angekommen erwarten mich höchsterfreut meine drei Katzen. Sie laufen mir entgegen, ich streichle ihr weiches Fell, höre ihr unermüdliches Schnurren, dabei kann ich abschalten und dies habe ich jeden Tag der Woche.

Meistens sonntags zieht es mich zum Nordic Walken in den Wald. Am liebsten ist es mir wenn mir kein Mensch begegnet. Ich liebe es alleine im Wald, ich brauche keinen Walkman, keine Dauerbeschallung. Ich genieße die Ruhe im Wald, den Geruch, die Farben, die sich über das Jahr verändern. Ich kann mich erinnern, dass mir als Kind das sonntägliche Wandern auf die Nerven ging. Aber heute als Erwachsene brauche ich den Wald und besonders seine Ruhe, seine Kraft, die frische Luft. Dies stärkt mich und ich fühle mich wie im Urlaub.

Claudia Stadtlehner

Zeitblüte 108

Für die ich mir bewusst Zeit nehme

Zeitblüten sind für mich all jene Momente, die ich an jedem einzelnen Tag dazu mache. Die, für die ich mir bewusst die Zeit nehme:

mit meinem Hund herumtollen
meine Katzen streicheln
liebe Freunde treffen
in der Erde im Garten buddeln
ein schönes warmes Bad nehmen
im Regen spazieren gehen
in ein Buch versinken
am Morgen den Eintrag in meinen blog ersinnen
einen Tee zubereiten und genießen
den Duft der Jahreszeiten schnuppern...

Die Liste lässt sich beliebig fortsetzen. Man muss nur seine Sinne auf Empfang stellen und bereit sein, die Zeitblüten wahrzunehmen.

Dagmar Weyerhäuser

Zeitblüte 107

Ein Kinderlachen kostet nichts

Nach einem anstrengenden Tag genieße ich die Zeit mit den Kindern. Einfach mal nur faul rumliegen, lesen und viel kuscheln.

Kinder sind einfach wunderbar, also verbringe ich viel Zeit mit ihnen. Ein Kinderlachen geht einfach über alles und ist so einfach zu erreichen, dafür braucht man kein Geld.

W. L.

Zeitblüte 106

Momente, die mein Leben besonders bereichern

Wenn ich frühzeitig aufstehe und den Tagesbeginn bewusst erlebe, mich mit einer kraftvollen Affirmation auf die neuen Erfolge des Tages einstimme. Ich nenne das Morgenlob.
Wenn ich die am Vorabend die in meiner Agenda festgelegte Aufgabe mit der Priorität 1.1. sofort in Angriff genommen und noch vor 11 Uhr so gut wie möglich gelöst habe. Idealerweise handelt es sich dabei um eine ungeliebte, aber für meine Entwicklung wichtige Aufgabe. Das Hochgefühl, Sieger über sich selbst zu sein, ist mit nichts anderem vergleichbar. Alle anderen Aufgaben des Tages gehen dann viel leichter von der Hand...
Wenn ich meinem Körper Bewegung in der Natur und genügend Schlaf verschafft habe, stellen sich Glücksmomente ein - auch für meinen Kopf, dessen Gedanken entwirrt und beruhigt werden. Kreative Ideen manifestieren sich gerne in einem "belüfteten" Kopf!

Peter Thomas Kofmehl

Zeitblüte 105

Ein Wohlgefühl im ganzen Körper

Ein Wohlgefühl im ganzen Körper breitet sich aus nach einer mindestens halbstündigen Ganzkörpermassage. Das ist auch eine gute Besänftigung für die gestresste Seele, danach bin ich wohlig entspannt und "lammfromm", das heißt, nichts kann mich mehr so schnell aus der Ruhe bringen.

Angela Werner

Zeitblüte 104

Herbst-Zeitblüte - das Sein in der Natur

Ich gehe im Herbst sehr gerne unter schönen großen Bäumen spazieren und halte Ausschau nach den schönsten und skurrilsten Herbstblättern.

Das Sein in der Natur - man denkt an nichts und geht in der Natur auf, wird eins mit ihr. Die allerschönsten Blätter nehme ich mit nach Hause, trockne sie und binde sie mit einem dünnen Faden zu einer schönen Kette, die ich dann aufhänge.

So erinnert sie mich daran, dass es noch etwas anderes, sehr wichtiges gibt, als "business"... Viel Spaß beim "Blättern"....

Tabea Endres

Zeitblüte 103

Erholsame Tage des Zusammenseins

Einmal im Jahr mit meinen Freunden zusammen für 3 Tage auf eine Hütte im Schwarzwald zu gehen, von dort aus zusammen wandern, Pilze suchen und am Abend gemeinsam kochen. Es sind zwar nur 3 Tage, aber immer wunderschöne erholsame Tage des Zusammenseins.

Mathias Lorenz

Zeitblüte 102

Zum Fenster hinaus schauen

Ich arbeite in einem Büro in der 3. Etage eines Bürokomplexes. Mein Büro verfügt über ein bodentiefes Fensterelement und einen Balkonzugang.

Immer, wenn ich etwas Ruhe zum Abschalten benötige, stehe ich auf, schaue zum Fenster hinaus, gehe manchmal auch auf den Balkon und lasse den Blick auf die wunderschöne Umgebung schweifen. Ich muss hinzufügen, dass ich einen freien Blick auf den Speyerer Kaiserdom habe.

Es tut gut, sich einen Punkt in der Landschaft zu suchen und den Blick für eine Weile dort haften zu lassen. Bei mir ist es eben dieser beeindruckende Dom. Sehr schnell befinde ich mich "in einer anderen Welt". Nach nur wenigen Minuten kann ich mich dann deutlich entspannter wieder meiner Arbeit zuwenden.

Doris Dähler

Zeitblüte 101

Farben bewusst wahrnehmen

Meine Zeitblüte stammt eigentlich aus dem Augentraining.

Ich konzentriere mich manchmal an einem Tag darauf, eine bestimmte Farbe bewusst wahrzunehmen. Einmal sind es Rottöne, dann wieder Blautöne. Das mache ich auch von meiner Stimmung abhängig.

Wenn ich wärmebedürftig bin, dann entscheide ich mich für warme Farben, wenn ich abkühlen möchte, eher für kühle. Erstaunlich, wie die Gegenstände in den gesuchten Farben einem „entgegenspringen!“ Ich nehme so meine Umgebung ganz anders wahr und erlebe ein kleines Wunder im Alltag.